平时应多练杀球，只要你能做到让对手每次都得站到底线接你的杀球，你就是吊个小半场，效果也是很好的。双打中后场出球一定要硬！要长！要跟进！向前压迫永远是双打的主题。当位置不太好的时候，尽量用轻杀来过度而不要用吊球，尽量压缩对手接球的时间，时间越短对手就越少选择，你就越主动。

违例，就是指羽毛球比赛时双方都在近网前，球在击球方处，击球方准备击球时（包括撮球，挑球等），而如果对手在击球方未击到球前挥拍企图封堵球的飞行路线，而不论准备封球方（拦网）是否球拍过网的举拍动作，均属“阻扰”违例范畴。

在同伴向前冲抢的同时，一定要靠近他，因为一旦对方的球穿越他，机会必定出现在他的身后，假如对方的球很到位，还是够时间接的，但是如果和同伴距离拉得太开，就失去了将对手打死的机会，这种情况有一个专业术语，叫做"脱节"。脱节就意味着你们之前做的一切都是无用功。

防杀应站在双打接发区后线上来一步所在的位置。为什么？接杀者冲网的距离变短，容易拿到网前的高点，无论是平抽挡还是变线抹球，都可以提高出球的速度，给对手形成压迫。防守不是靠站得后，而是要站得前，因为位置靠前了，在防守时可以直接做简单的挡网跟进，这样可以更有把握拿到高点。

守住网前是很需要精力的，注意身体前的来球，一旦过肩绝不回身接球。因为身体前面拿球你才能控制得稍微好一点，更不要说身后拿球了，如果你不能要球往下，那么你的网前出击行为就是无效的，你们要做的是只打准备好的网前，队友站在第二线，配合有了结构的概念

羽毛球也有无球跑动。双打中想赢球就要集中火力打弱者，这时挨不着球的强者不是干看，要多增加无球跑动。无球跑动的目的一是破坏对方的防守结构，二是维持己方的进攻结构。对手既然不让强者接球就必须随时观察其位置，仅此就分散不少精力，然后再随时修改进攻计划，不断分散其注意力。

球场半场如果划3条线的话，可以用来分为前场、中场和后场，站在场上要有占住一二线的意识，敢于放出第三线给对手来杀，这样你才会有球杀。 占住位置举拍，你才能拿住平网的点，你才有与对方平抽快打甚至扑、放、搓、推的机会，才能让自己的球往下走，这样对面的人才会有压力才会停下来。

成功的双打，首先组合要有结构，有主导者（能做球会做球），有配合者（后场有进攻能力，能大力砍杀），前场队员就是要让球往下走，让后场拿住点，后场拿住点的结果在于对手不能动，这样同时也保护了前场。谁打后场在于谁能连续出球，而不在于谁的杀球更厉害，后场只要能在连续上做文章

好的防守，拍头高于手腕，一般的防守，拍头平于手腕，差的防守，拍头低于手腕。

双打要诀：不要让对手在离你最远的时候打最快的球；接杀，同侧的人只保护自己的边线，中间的球是搭档的；左区的挡网是一定不能冲，右区时一定要冲，左区的挡网是挡网不动，右区的人来冲，如果左区的人冲就会丢掉头顶区；双打就是同侧进攻加轮转，轮转就是占住头顶等人家打另外一边。

切杀大都用在打斜对角球，距离毕竟较直线距离长，遇到反应极佳的选手仍应辅以直来直往的轻扣杀来增加战术运用。切球对双打来说要求更加细腻，所以切球若不能打得快又刁，往往自己就随时有当肉靶的可能，多练习打点且注意切球过网的高度来加强自己的球感。

打球时要注意以下的问题，都是很基础的问题：1，在等待对方回球的时候，避免双脚是左右平行站的，这样启动会慢；2，球打出去以后不用目送它一直到对方回球，有这时间不如让跑位更合理一点；3，一定记得再球打出去以后不要傻傻的原地站着，击球后归位是基本常识。

一般情况下，对手回了一个使自己被动的中场球后，第一时间想要做的事情就是赶回中场准备接杀，而且注意力高度集中。这时候你如果杀球，成功的机会大约是60%对40%。如果你采用虚杀实平高球再压对方反手位后场的假动作，让对手再次退回反手位后场，回球更不到位，成功率会更高。

网前搓球练习的三个要点：1，对搓（二人隔网对搓）和抛搓（一人抛球，一人搓球）需要一起练习，不能光练一种，他们对手感的要求不同，不能相互替代。2，对搓练习时要多总结球旋转的各种规律，尽量抢高点搓击球托，不要等球落到低位置不转的时候才出手。3，尽量利用拍框前半部分搓球。

冬天打球的热身：首先通过慢跑激活心脏，通过血液预热各个关节、韧带、肌肉等部位；然后进行自下而上的关节活动，进而对韧带进行简单的拉伸活动。然后要进行一些专项准备活动，如挥拍活动、起动步法及前后左右各方向的步法跑动练习。准备活动的量与时间要控制好，微微出汗为最佳。