羽毛球手法柔舞脆击：羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的，但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作。

双打进攻，虽然轻吊比杀球慢，但是忽然的节奏变换使得防守队员不习惯，而中间前场的区域两人都能接到，反而会造成对方的误会，而且对手的回球角度也比较小。当你发现对手喜欢以半蹲形式，举拍打算平抽你的杀球的时候，快速的平高球对于那些注意力被吸引到网前和重心不稳的球员非常的有效

羽毛球手法强追缓挡：在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促；在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓。

羽毛球手法正侧反背：打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动；打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点。

扑球第一步要抢高点，发力主要以前臂、手指手腕发力为主。扑球最具威胁的线路是推对方的追身球，特别是推对手中路偏正手的位置。在这个位置上，对手是最难应付的。扑球时容易犯的一个问题就是下压太狠，这样容易失误，而且对手也很容易打回头，扑球时要树立控制对手、制造机会的意识。

在羽毛球高速的对抗中，不到1秒钟内就要把多个动作要领连贯起来挥拍击球，即使反应再快，你也没有时间用眼睛去瞅瞅你的握拍位置是否正确，那么这时候就要靠你平时练习巩固下来的手指位置记忆，下意识的动作反应，平时练的动作什么样的，打出来的动作就是什么样的。

羽毛球手法对拐平举：中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷。

起跳杀球有优点也有缺点。比赛是非常艰苦的，而有一些机会球用起跳杀球和一般原地杀球没有什么两样。那样何必去浪费体力呢，通过起跳杀球和原地杀球得分都是一样的效果，而起跳杀球在落地的时候没有良好的平衡，很容易失去重心，这将严重影响你第二拍的击球。

羽毛球手法远打近搓：后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧。

羽毛球手法高压低抬：打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打

拉高远球发力顺序和原理：右腿带动腰部，腰部带动肩部，肩部带动大臂，大臂带动小臂，小臂带动手腕，握紧球拍击球。这就是我们常说的蹬转体挥拍，好好看看上面我所讲的发力顺序，再好好体会一下，之所以这样做，目的是利用身体转动的力量来打球。

羽毛球手法练习要点——长挥短抖。击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方；在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。

当你被对手高球压着的时候，本能的节奏感才被体现出来，比如对手平抽你也平抽，对手放网前你也回网前，而当比赛进入白热化的相持阶段的时候，运动员没有太多时间思考的时候，他们的球路是固定的，谁先掌握对手的路线与节奏，谁就有更大的希望获胜。

对于所谓跑不死类型的人来说，无非有几个原因：1. 你的球速不够快，线路没有使其感到压力和难受，人家跑动起来正好合适。2. 你的落点不够刁，和进攻力度和时机不好。3. 你的水平与之有差距。

不要认为封网的队员在场上只是举着拍子站在那里。网前队员的进攻威胁性比后场队员的要大得多，而且成功率高得多。前场队员需要保护后场进攻队员的漏洞，封截网前或者平抽球，通过推扑得分，更给对手压力，使其不断的给高球。前场队员的站位移动取决于进攻队员的的站位和进攻的方式。