羽毛球手法练习要点——活握死抠：非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确。

为了能准确判断对方的回球力量、线路及落点，我们的眼睛应该注视着对方的脚步呢？还是眼神？还是手部动作？或者只是盯着对方手腕就行？要善于观察对手，看对手最容易暴露意图的地方，通常看的是对手的站位以及他选择的击球点跟他的球拍、身体的位置关系，判断他最想打什么球。

双打时习惯打对角线，有这方面的提高技巧吗？建议少打对角线的球，尤其太靠边线和太靠底线的球都不要轻易打对角线。因为线路比较长，球很难控制，打得不好容易被对手反击，自己下一拍不好连贯，自己的同伴也很难帮你拿到球。你可以结合直线、追身等一些线路配合运用对角线，效果就会好很多。

初学者总会存在一些技术缺陷，这就需要在站位方面和注意力方面的弱点上注意，作出一些弥补。如果你怕反手，那你站位就稍微偏左一些；如果你怕网前，那你站位就稍微偏前一点，并且注意力也要更加关注网前一些。虽然空挡无法消除，但是能减少一次形成空挡的机会，就增加了一分取胜的机会。

找到合适发力位置最重要，打反拍时到底怎样发力，还要视情况讨论。如果是吊球，就让拇指顶着斜棱（小棱）发力；如果是高远球，那就顶着宽棱，这样发力会舒服一些。不过，如何发力往往因人而异，所以，不管是宽棱还是斜棱，只要是合适自己的发力位置就行

关于网前球，多磨多练很重要，首先要有意识地判断对手网前球的落点。你可以进行网前多球、快球的练习。前半场的步法练习对你抢网前也很有帮助。网前放小球的细腻度还是要靠磨，要多打多运用，还要注意手指用力的把握。组织网前球主要是抢住球，多给同伴制造进攻的机会，这样就会比较合理。

双打打多了对单打有直接影响吗？单打和双打在移动上还是有很大的差别。无论是前后站位还是平行站位，双打中每个人需要照顾的面积都比较小，移动也主要是前后方向的，而单打则必须要有左右大面积的移动。要想打好单打，关键是要保证自己的出球到位，出球一旦不到位，就给对手占据主动的机会。

接杀球怎么放网，球才不会走得很远很高？借力回击。你回球的时候，站位不要太靠后，即便对方的力量很大，也不用害怕。击球的时候要迎着球去打，击球点要在身体前方。接杀球挡网，通常不需要太大的力量，都是借对方的力来回击

把单一基本技术（包括手法和步法）结合起来进行练习称综合练习。这种练习方法的特点是通过一定点套路配合，把手法与步法、进攻与防守等技术在前场和后场有机地结合在一起，从而提高基本技术在比赛中点实效性。

发平高球抢攻战术。发平高球抢攻要通过守中反攻的手段才能获得抢攻的机会。发平高球的目的：一是为了配合发前场区球抢攻；二是让对手进行盲目进攻或在我方判断的范围之中进攻，使发球方能从防守快速转入进攻；三是造成对方由于失去控制而直接失误。

打羽毛球贵在求稳而不在求强，稳自当变强，滴水不漏的防守能使强攻猛打者浪费气力。单打应以守为前提，再辅以杀著为辅，形成攻防一体。双打则彼此沟通战略、观念和默契后，以穷追猛打为原则

单打选手一般体力都很好，因此黏性强的选手(打球较软防守佳)应不急著杀而要将球打略平来加强球速，拉快节奏。速度型的球员应付时要忽快忽慢，对方速度快就尽量使球打得越高越远，使对手快速退至后场时，需等数秒才还击，这段时间不但可使自己从容归位尚能弄乱对方原先的节奏。

双打尽量打出让对手需挑的球，这样己方才有主攻权。发短球忌过高成为对方扑球的肉靶，适当混以绕头平球可破坏对方节奏，杀球宜杀中央来破坏对手间的默契。接对方短球发球时，若要推平至后场只需轻推让球从中场就落下，这样子对手除了挑球就只有由下往上扬的球可打，一旦仰角过高便可反扣杀。

动态空挡是指与对方球员快速移动方向相反的、球员必须快速制动急停并要反向启动才能顾及到的区域。尽管这个位置离对方球员可能近在咫尺，但往往能造成他的措手不及。双方在用长拉短吊控制中，不一定能有效地打乱对方阵脚，但在拉吊过程中如果突然打出一个重复点，反而起到非常有效的作用。

在赢取进攻机会的时候，最有威胁的是杀球。通常，进攻一方杀球的落点集中在对手的身体，空挡和中间结合部。在杀球具有一定威力的时候，其他减速的球才能发挥更高的效率。即使面对对手严密的防守，杀球在吊球与平高球之前使用，具有他特殊的意义。