中午在外面喝了点红酒，结果睡到下午四点。现在准备煮点菜吃，然后去跳绳。周三我量了一下，腰腹有瘦，胳膊不明显，小腿没变化。不管怎么说，还是看到了部分成果。不管你我，继续加油！

假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，笑粉好心动的赶脚。。。。那么，按照队形，点击复制，吧我的话复制一片，拿经验妥妥的

准备去跳绳了今天还是40分钟不过我做了100个仰卧，哈哈进步不小吧。加油了。来几张前几天的照片以后就以这个为基准了各位加油吧

五一结束了，今天没去跳绳从下午4点开始跳舞一直干到现在。。浑身疼··累死了··今天称重是175···我晕有点沉啊。。算是个记录了2周后再称

感冒了…休息两天…明天再战…

昨天是跳绳外加50个仰卧起坐和40个俯卧撑。。没敢做太多··感冒慢慢恢复吧。一会考虑一下今天做点什么运动

今天没跳绳晚上跳舞··2小时·然后一会打算练练腹肌。晚餐吃得菜和馒头算是正常吧不多不少··最近没什么精神··明天打起精神来加油啦。好的以后早点报告晚餐

汗水就是成功得见证，40俯卧撑1小时跳绳完成了

回复 luoju505 ：90个仰卧起坐完成，腹肌逐渐成型得节奏了，上午10点出去跳绳1个小时～完成了，加油，话说可算晒死我了～还有那个风………

晚餐时一个半烧饼加青菜和一碗粥··今天累得不行了··下午去教课4个小时···晚上休息休息

今天任务完成，不过最近体重没什么变化。

我今天本来是想休息的··仰卧起坐做的脖子疼···然后昨天4小时跳舞今天早晨全身疼····本来本来是想休息的··下午又教了4小时课··无语了。。。好吧晚餐我吃了鸡肉··还有馒头什么的明天周一了战友们加油了

新的一天又开始了，早晨做了50个仰卧起坐，感觉还不错，继续加油战友，记住自己不努力，伤害得只有自己。

今天是一波三折啊··在公司跳绳刚跳了20多分钟被叫走办事··然后我又回来跳了20分钟多又被叫去开会··最后我一气之下又跳了40分钟···无语了···看来在公司运动不是一个好办法，。。。。。