上班了，惰性上来了，每天回家都6点多了，弄好8点多9点才跳，越晚越懒得跳8号9号没跳，10号4千，11号2千。现在跳1千是热身，跳2千微喘，不瘦的节奏吗

跳舞刚回来…晚饭吃了点花生，跳舞2小时。明天再战

我身高178。体重快达到85kg。我也山东的那，家是莱芜的，现在在菏泽上学。我从前天开始跳的，第一天跳了1000个，累的不想跳了，昨天跳了2000多个，小腿疼，拉伸运动我也做了，但还是疼。我是每天下午4点到5.30之间进行锻炼，今天下午由于有课，就没跳。小腿疼怎么让它快速恢复啊

这里人多^o^掂量了自己的恒心，需要监督，还是插楼报告适合我^ω^

上周开始每天都有运动至少半小时，嘻嘻

今天晚上有事情，没有运动，请假啊。

晚上回来都快9点了，晚饭也没吃

跳绳。腿会变粗么？

今天跳绳40分，不过晚上出去吃饭了哎……

今天我顺利完成了四十分钟跳绳。

今天回来晚了，跑步机跑40分钟

早晨散步40分跳绳半小时，然后出差了整一天好累…

俯卧撑100深蹲120仰卧起坐120跳舞一个半小时

雾霾成这样了。

晨跑40分钟刚回来，拉拉筋