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有髌骨软化症的吧友可以进来看看

只看楼主收藏回复

表示楼主也是其中的一员，深受其苦，所以来指点迷津，希望对吧友有帮助
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2014-05-08 21:44回复
    表示不发长篇大论了，病因啥的可以直接百度
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2014-05-08 21:45
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      我也是
      来自Android客户端3楼2014-05-08 21:47
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        要怎办
        来自Android客户端4楼2014-05-08 21:47
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          髌骨软化症的早期:膝盖长时间运动后会觉得无力或弯曲膝盖有声响，但休息一段时间后会恢复
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2014-05-08 21:47
          收起回复
            由于髌骨软化症并没有完全医治的可能，所以只能缓解，接下来会讲一些方法
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2014-05-08 21:49
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              我也有这样的感觉
              来自WindowsPhone客户端7楼2014-05-08 21:49
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                水一个十五字好不好1515过
                来自Android客户端8楼2014-05-08 21:50
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                  1、人平躺，双腿并拢呈45度，坚持一段时间，放下，反复做，或者还是平躺，双腿做踩自行车脚踏板状
                  IP属地:浙江来自Android客户端9楼2014-05-08 21:50
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                    这样做的目的是为了强壮大腿肌肉，保证膝盖关节的稳定性，有助于人体运动对膝关节的磨损
                    IP属地:浙江来自Android客户端10楼2014-05-08 21:56
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                      人呢？求顶，求动力啊
                      IP属地:浙江来自Android客户端11楼2014-05-08 21:56
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                        不懂帮顶
                        ——孩子睡觉老踢被子，幸亏被我及时发现打断了腿，要不然肯定感冒。
                        IP属地:贵州来自Android客户端12楼2014-05-08 21:57
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                          2、多补充钙和大豆等高蛋白的食物，多晒太阳，有助于钙的吸收
                          IP属地:浙江来自Android客户端13楼2014-05-08 21:58
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                            3、多注意膝盖自身的休息，本人自身摸索出来的经验是打一次篮球（打野场，跑的挺多，时间挺长的），休息1至2天，这个看自身的身体恢复能力
                            IP属地:浙江来自Android客户端14楼2014-05-08 22:00
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                              一定要保证膝盖的休息，这个很关键，不然其他的都是白搭
                              IP属地:浙江来自Android客户端15楼2014-05-08 22:01
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