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有髌骨软化症的吧友可以进来看看
只看楼主
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老二说老大听
运球砸脚
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表示楼主也是其中的一员,深受其苦,所以来指点迷津,希望对吧友有帮助
送TA礼物
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1楼
2014-05-08 21:44
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老二说老大听
运球砸脚
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表示不发长篇大论了,病因啥的可以直接百度
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2楼
2014-05-08 21:45
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2b24k
遭遇黑八
8
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我也是
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3楼
2014-05-08 21:47
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2b24k
遭遇黑八
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要怎办
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4楼
2014-05-08 21:47
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老二说老大听
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髌骨软化症的早期:膝盖长时间运动后会觉得无力或弯曲膝盖有声响,但休息一段时间后会恢复
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5楼
2014-05-08 21:47
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老二说老大听
运球砸脚
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由于髌骨软化症并没有完全医治的可能,所以只能缓解,接下来会讲一些方法
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6楼
2014-05-08 21:49
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血鹰A1
遭遇黑八
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我也有这样的感觉
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7楼
2014-05-08 21:49
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2b24k
遭遇黑八
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水一个十五字好不好1515过
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8楼
2014-05-08 21:50
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老二说老大听
运球砸脚
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1、人平躺,双腿并拢呈45度,坚持一段时间,放下,反复做,或者还是平躺,双腿做踩自行车脚踏板状
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9楼
2014-05-08 21:50
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老二说老大听
运球砸脚
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这样做的目的是为了强壮大腿肌肉,保证膝盖关节的稳定性,有助于人体运动对膝关节的磨损
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10楼
2014-05-08 21:56
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老二说老大听
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人呢?求顶,求动力啊
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11楼
2014-05-08 21:56
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何黔易
上篮崴脚
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不懂帮顶
——孩子睡觉老踢被子,幸亏被我及时发现打断了腿,要不然肯定感冒。
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12楼
2014-05-08 21:57
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老二说老大听
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2、多补充钙和大豆等高蛋白的食物,多晒太阳,有助于钙的吸收
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13楼
2014-05-08 21:58
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老二说老大听
运球砸脚
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3、多注意膝盖自身的休息,本人自身摸索出来的经验是打一次篮球(打野场,跑的挺多,时间挺长的),休息1至2天,这个看自身的身体恢复能力
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14楼
2014-05-08 22:00
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一定要保证膝盖的休息,这个很关键,不然其他的都是白搭
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15楼
2014-05-08 22:01
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