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回复：这是我的经历，希望能帮助到各位

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胳膊太细了怎么办！
来自Android客户端158楼2014-06-01 20:12
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    好厉害的样子，其实我也就是来看看，顺便留个言，拿个经验。
    IP属地:江苏来自Android客户端159楼2014-06-01 20:16
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      再来顶顶。 我每天早上慢跑1个小时，大概5-6公里， 这样的强度对于减脂应该够了吧，我174，体重65
      IP属地:湖南160楼2014-06-01 20:17
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        支持
        来自iPhone客户端161楼2014-06-01 20:18
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          虎
          来自iPhone客户端163楼2014-06-01 20:23
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            好帖
            IP属地:新疆来自Android客户端164楼2014-06-01 20:26
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              我173才100斤，而且身体火大不适合吃补剂，我想在高考之后开始健身，那我应该怎样做才能变的胖一点壮实些，我现在看起来特虚弱，女生都比我重。。。。
              165楼2014-06-01 20:54
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                来自Android客户端166楼2014-06-02 06:03
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                  楼主好励志！我要增肌，可现在上班，上班不可能总往嘴巴里塞东西吧，少吃多餐根本做不到。^_^请问要如何增肌。。
                  IP属地:四川来自手机贴吧167楼2014-06-02 06:37
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                    楼主要怎么胖呢 我也是吃不胖型的 单靠做俯卧撑能长肌肉嘛
                    IP属地:福建169楼2014-06-02 11:34
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                      手腕又扭到了
                      来自Android客户端170楼2014-06-02 11:43
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                        楼主，我来晚了，求粉
                        172楼2014-06-02 13:27
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