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男人减肥吧 关注：290,997贴子：2,009,549

回复：决定了！开贴减肥。别人都不信你，那就证明给他们看！

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午餐:一个馒头，一份青菜
晚餐:一份青菜
晚上:被某某逼迫吃烧烤，还喝了一杯多啤酒
运动:跑步十几分钟
PS:今天一直正常，晚上很失败，吃东西的时候有点心理压力的。不过一天就能减掉了
IP属地:北京来自Android客户端33楼2014-06-11 22:24
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    楼主初始体重和我差不多
    我初始85.2
    我现在也在减肥 呵呵
    一起努力吧 ！
    不过我的目标是62
    更需要加油了！
    34楼2014-06-11 22:32
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      2025-05-28 16:18:11
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      第十八天体重80.8
      IP属地:北京35楼2014-06-12 08:31
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        午餐:大约四分之一大的南瓜饼一个
        下午:又吃了一个南瓜饼，它真的是太小了
        晚餐:一份青菜
        运动:跑步半小时，11圈+
        IP属地:北京来自Android客户端37楼2014-06-12 23:19
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          第十九天体重80.4
          IP属地:北京来自Android客户端38楼2014-06-13 10:52
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            午餐:一个馒头，一份凉菜
            晚餐:一个煎饼还断断续续吃了一些荔枝
            运动:55分钟跑步，20圈，一步不停。然后几分钟溜圈
            今天运动的感觉有点太多膝盖有点疼，但是刚才看了体重还比较满意~值了。
            IP属地:北京来自Android客户端39楼2014-06-13 23:19
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              第二十天体重79.9
              IP属地:北京来自Android客户端40楼2014-06-14 14:14
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                午餐:两个馅饼，几个鸡翅，三个鱿鱼串，一小份青菜，两瓶饮料
                晚餐！一个香蕉四个鸭肝
                运动:半小时1600+跳绳，几天跑步不适应感觉
                这样星期天就不会放纵了，提前了
                IP属地:北京来自Android客户端41楼2014-06-14 20:33
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                  2025-05-28 16:12:11
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                  第二十一天体重80.6
                  我凌乱了
                  IP属地:北京来自Android客户端42楼2014-06-15 14:53
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                    早餐还是要吃的，不吃很伤身体！坚持得很不错，加油！
                    来自Android客户端43楼2014-06-15 15:43
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                      早餐:半杯豆浆，一个鸡蛋，一个饼
                      午餐:一个香蕉
                      晚餐:一份儿凉面
                      运动:无
                      IP属地:北京来自Android客户端44楼2014-06-15 23:11
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                        第二十二天体重80.7
                        这周体重要到79一下，可以的
                        IP属地:北京45楼2014-06-16 10:00
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                          加油 ！大家一起努力
                          　　　　　　　　 　--小手一抖，经验到手。如此轻快，值得拥有！
                          　　　　　　　 　
                          IP属地:江西来自Android客户端46楼2014-06-16 11:08
                          收起回复
                            早晨不吃会更胖的。。资深减肥经历。。给你建议啊，早饭一定要吃。。
                            47楼2014-06-16 11:26
                            收起回复
                              2025-05-28 16:06:11
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                              晚餐:一份青菜
                              运动:55分钟连续20圈跑步，几分钟走路缓解
                              IP属地:北京来自Android客户端48楼2014-06-16 23:36
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