【图片】新手，第一次做腹部酸到不行【腹肌撕裂者吧】

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我是想问昨天做了一遍，今天酸痛的都不敢笑，咳嗽，笑就特别酸痛，今天还做吗？是咬牙坚持还是等明后天不疼了再做？

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2014-06-12 00:47回复

今天第九天了，已经可以坚持跑七公里了，每天都在做撕裂

IP属地:陕西

来自Android客户端5楼2014-06-20 02:27

早上下雨没去跑，晚上8点15开始跑，沿着江边公路跑了9公里，今天是跑的最长的一天，跑了一个小时，不对自己狠点我看是减不下去了

IP属地:陕西

来自Android客户端6楼2014-06-20 21:46

今天一天只吃了一个鸡蛋，四分之一个西瓜，跑完步看到路边有卖肉夹馍和擀面皮的，本想买一份的，果断管住了自己的嘴

IP属地:陕西

来自Android客户端7楼2014-06-20 21:48

今天一天没吃饭，有点不舒服，差点没坚持下来

IP属地:陕西

来自Android客户端8楼2014-06-21 21:44

收起回复

从明天起撕裂和8分钟一起做

IP属地:陕西

来自Android客户端11楼2014-06-21 23:34

今天只跑了一半，肚子饿了，就去吃早饭了

IP属地:陕西

来自Android客户端12楼2014-06-22 11:51

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