mc第二天，昨天晚上没吃饭，没吃甜食，没吃零食，还不错，继续保持，今天加油。

mc后的第一天，跳的一点也不好，跳绳第二轮，1500 35分钟，。怎么办，跳一两个就拌绳。

62.4

第二轮运动第二天，20140723 3000 50分钟。

第二轮，第三天。20140724 3500 55分钟。今天心血来潮量了一下小腿纬度。少了一厘米。好开心。跳绳都有劲了呢。

61.9加油！

第二轮 第四天 20140725 3500 55分钟 加油加油。

61.6

祝贺！

二轮 五天 20140726 3512 55

开始跳绳已经有一个月了，除了特殊情况没间断过。开始抱着试试看的态度跳绳。想用这个假期好好改变自己。幸好来这里记录了一点一滴，现在回头看看，变化还真的很大。一个月，八斤，成绩还算满意，希望自己能长久的坚持，给老公树立一个好榜样。加油，给自己鼓劲。我想健健康康，漂漂亮亮的，不辜负自己的青春。工作马上就开始忙了，那也要坚持，不想让自己失望。

62.2 怎么又回去了？

二轮， 六天，，，20140727 3000 50

各位 跳绳是早上跳还是晚上跳效果好啊