美白
这个应该是好多妹子的困扰吧 不过这也是我最最拿手的一项 因为皮肤被我养的不算好但是很白 而且我也一直在研究美白的方法 除了减肥研究最多的就是这个了 各种泛滥的什么美白面膜 水乳面霜 洗面奶的如果你不搭配着内服统统都没有用 有效果也只是表面的 以前看到日本卖的一个美白丸(名字我忘了）宣传的好牛逼的样子 什么肌肤白如雪的 当时我也想买来着 但是看评论都不咋地就没下手 如果你想白必须吃维C 我一直吃的就是养生堂的维C咀嚼片 关键维C有增强免疫力的功效 学生党们和父母说应该会给买 我妈一直希望要我美美的 所以这些东西她都给我买 然后说说外用的 一搜索怎么美白出来的那堆方法 真的是千篇一律阿 翻来翻去就那几个 大多数人都知道 天天他妈敷黄瓜 谁他妈敷的起阿 能不能坚持也是问题 还有用醋洗脸的那个 不建议你们做 皮肤敏感的话刺激到皮肤更麻烦 而且我也洗过一段时间也没感觉怎么样 还有一个关键词就是防晒 这步工作一定要做好才能达到真正美白的效果 防晒霜必须是在你出门前30分钟擦的 很多人都是直接擦了就出门 根本起不了效果 阴天更要擦防晒 阴天时反射阳光的紫外线会更多 所以别以为没有阳光就不用涂防晒

坐等...

【八种方法巧除黑眼圈】
①冷水鲜奶1:1浸纸巾敷眼15分钟
②纱布蘸酸奶外敷10分钟
③茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷
④热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部
⑤苹果切片敷眼15分钟
⑥莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟
⑦土豆去皮切片外敷5分钟
⑧蜂粉加蜂皇浆混合外敷小时

黑头可不是说去就能去得 这需要长时间的抗战
依旧坚持就是胜利[勉强]
切记以下几点：
①：不吃辣 油 腻的东西
②：不要用手去挤(请手贱的妹子们万万要控制住)

那个黑头我是真心恶心。。我闺蜜也长了 所以我也听来了一些经验 盐搓黑头什么的不可靠 必须细盐 要不马上就反弹回来了 这里有几种我闺蜜亲身实验的去黑头的小方法1、用每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔 对去黑色痘印非常有效
2、洗完脸不擦干 用细盐搓鼻子 可以去小黑头

关于瘦腿的来了
你知道为什么腿会变粗吗？
1.饭后经常坐着不动
2.喜欢翘脚
3.不喜欢做运动或讨厌走路的人
4.站生一整天后没有适时按摩瘦腿
5.每天用花潇淋浴洗澡
6.常穿不合脚的鞋走路
7.站姿不正确，例如侧重一边站
8.爱吃辛辣或重口味的食物

侧身抬腿
这个是瘦大腿外侧的哦 大腿外侧比较肉肉的妹子可以试下这个

敲胆经
由于敲胆经可以使胆经的活动加速 将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出 因此 这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少 大约一至二个月就会感觉裤管变大了

饭后离椅
如果吃完饭就立刻坐在椅子上的话 肉肉们就会不知不觉地聚集在下半身 所以想要鸵鸟腿的首要课题就是 饭后立刻离开凳子站上至少15分

最重要的锻炼啦
空中脚踏车
躺着 把脚抬起 双脚做蹬自行车状 做十几到100下就行 做完以后把两腿分开大约80度的样子 一共分80下 这个方法对大腿根部的肉很有效果

站立抬臀
别小看了这个动作 其实还蛮辛苦的 一段时间下来你会发现PP果然紧致了许多

剪刀脚
平躺在床上 保持两腿并拢竖起的姿势 然后两腿向两边打开(像剪刀一样打开) 停留几秒后收回

对于以上的方法 包括这个帖子我发的那些瘦脸啊美白啊什么的方法 我只想说 坚持才有效 假设你和另一个人A一起逆袭一起做这些动作这些方法 可是见效慢你觉得好像没什么效果于是你就放弃了 而和你一起逆袭的A却坚持下来了 过来个把月后你见到了A 咦A怎么人变漂亮了脸变小了腿变瘦了变成一个女神了 你心里想咦不对啊明明我们两个人一起逆袭的为什么A变漂亮了而你还是原来的样子呢于是你开始抱怨了 可是你只看到别人努力后的结果而你自己没有坚持努力下去你有什么理由怪别人

大部分妹子都有腿粗这个烦恼吧
其实以前阿七的腿也特别粗你们看对比图就知道了吧我也吃过减肥药什么模特内供啊左旋肉碱什么的都吃过对于效果我只想说呵呵一斤没瘦倒是整天往厕所跑吃减肥药那段时间整个脸都蜡黄蜡黄的一点血色都没有 所以减肥药我建议妹子们还是别吃了不安全至于运动减肥啊安全是安全但是见效超级慢对于我这种心急的人一看没法快见效就放弃运动减肥了

那时候我闺蜜在网上认识了个代购姐姐在她那里买了某瘦腿霜她说问我要不要一起买我怕没效果自然说不要咯不过我闺蜜买来用了之后腿真心瘦了好多!当时我就问了那个代购姐姐的qq然后在她那里也买了一瓶那个代购姐姐说抹上按摩然后裹上保鲜膜裹一两个小时就好了挖槽那个瘦腿霜抹了真心辣我一般保鲜膜只裹一个多小时毕竟好辣啊受不了不过我闺蜜就有够狠她竟然裹着保鲜膜睡觉太tm牛逼了我试过裹着睡觉根本睡不着太辣了 后来辣到受不了半夜就起来拆掉