2014年7月1日，21天减肥法，前两天大姨妈刚走，现在是个好时机
2014年6月22号开始晚上跑步的，周六的时候和男朋友闺蜜去吃了自助烧烤，撑的要死，呵呵，回来的时候已经是晚上十点，鉴于罪恶感，晚上不敢偷懒还是跑了一个小时。
以前减肥的时候最厉害的是一个月没有吃主食，每天只吃番茄、白萝卜、黄瓜，偶尔受不了会吃个茶叶蛋，一个月下来瘦了有20斤左右，最大的感觉就是身体感觉很轻盈，以前跑两步就气喘吁吁，后来可以轻松的跑下1000米没有什么感觉，还有就是西红柿真的可以美白。
3天只能喝水，我可以坚持的，以前也不是忍不下来，实在想吃东西的话，就找一些事情做来转移注意力，像我现在肚子咕咕叫的，就来发帖子了。白开水喝多了会想吐，可以喝点茶的。
我觉得水煮的蔬菜也很好吃，白水煮一下，加点盐就很好吃了，蔬菜的清香不会被调味料掩盖，男朋友说我吃的东西根本不是人吃的，是兔子吃的，呵呵，我以前可是很讨厌胡萝卜黄瓜的，现在也许是因为以前减肥改变了胃口吧，觉得蔬菜都好好吃。如果馋了想吃肉的话，就去买香菇啊、杏鲍菇，吃起来就像是肉一样的口感
种种迹象表明，只要有事情做，饥饿感完全是浮云啊

今天的饮料，绿茶+荷叶，泡茶

荷叶水真心的好难喝啊，还好绿茶掩盖了一些荷叶的味道

今天就这么过吧，手停下来就会想吃东西滴

完胜慢跑一个小时

用藏红花粉泡了十五分钟脚，现在躺在床上把腿放在墙上竖一会泡脚好舒服啊

刚刚照镜子，居然可以看到一点锁骨了，好开心

早起一杯白开水，一杯蜂蜜水。。21天减肥法第一阶段第三天，明天就可以吃蔬菜水果了

来杯荷叶绿茶水难喝

最美新娘

鼓励自己的东西，跑步的时候看到这些，在想放弃的时候就会鼓励自己不要放弃，加油

当你对美好身材的渴望远远大于对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈！
慢跑一小时，完胜！！！
21一天减肥法第一阶段，完胜！！！
明天开始第二阶段加油

21天减肥法第二阶段第一天，加油。。。。。。可以吃东西，好幸福呀