晚上 巧克力威化1块、方便面1包、桔子两个。吃饱了体能略有恢复……

2018.1.18 训练结束，1小时撸铁、1小时有氧，教练说我快出徒了

2018.1.19
周末小团圆，今天不运动
此刻排骨在炖，米饭待焖，坐等某人

2018.1.21
吃吃喝喝又是一天小日子，还好哑铃操+瑜伽，刚刚ok，洗洗睡了，晚安~吾爱

2018.1.22
训练3小时，喝酒一晚上

2018.1.23 腊月初七~果然冷，酒后综合症，运动停。

2018.1.24 腊月初八，素我能素时，早餐 燕麦、豆粉、西红柿、苹果，晚餐 水煮白菜萝卜，午饭食堂 遇菜吃菜遇肉食肉。
一声阿弥陀佛在心中！
运动 5000步+哑铃操+瑜伽
晚安~喜欢今天的自己

2018.1.25 训练，教练说有始以来状态最好的一天，耶！给儿子生日送上最好的礼物~健康的妈妈！

2018.1.25 周五，小团圆，休息日。
冒着冻硬的风险在零下40度的天气里走了近八千步，省下点打车钱也是没谁了
办完事回家看杂志、喝茶、吃水果、吃酸奶，然后为先生做饭，再然后小小的陪吃了几口米饭和醋溜白菜，再然后洗漱敷面膜……
晚安！

2018.1.30 周一晚
三天没运动，懒+小忙。

2018.1.31 早！
今天依然会很忙，运动来不及了，出个小差刚好回家留宿
2018，首月，还好，按步就班每一天，没有激劲没有懈怠

2018.2.4 立春
瑜伽50分钟、卷腹25×2、臀桥15×2、俯卧撑6×2、西米30分钟。（2018.2.3同上）

2018.2.4 下午加40分钟橢圆机，轻撸了2小组铁器，今天就这样吧，很好了

2018.2.5 早！
周一暖阳伴暖茶，一壶普洱一本闲书，享受年前的小散漫。
完美如明月把自己活成了很多人的榜样，也依然在生活里不断更新着自己的榜样，随着变幻的时光寻找着自己心仪的小目标。