【图片】【日记】从66kg到50kg 目标92斤过午不食让我不知天高地厚一次【减肥吧】

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【日记】从66kg到50kg 目标92斤过午不食让我不知天高地厚一次

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召集小伙伴带你一起减肥带你瘦带你飞

这是我爱的腹肌镇楼

送TA礼物

1楼2014-07-16 12:10回复

有兴趣的小伙伴可以写下表格
昵称：
身高：
体重：
目标体重：
给自己一句鼓励的话：

带有毅力的小伙伴健康减肥不用21 3377 如果你要用我也没有办法

暑假还你一个漂漂亮亮美丽的你

2楼2014-07-16 12:12

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楼主身高158 目前体重50.7 哈哈刚刚过了51的平台卡几天了
前面可能废话多一点后面我会发运动方法（附图）+美白瘦身小护理方法

给你瘦身的建议+参考

我想告诉大家的时无论你减肥的目的是为了什么请找一个坚强的信仰

我第一次减肥的决心是真的很稳定所以才让我从一个大胖子变成一个小胖子

减肥之后的我比以前有自信的多虽然还是有点自卑也让我开朗了许多

举个例子上次我去面试一个蛮不错的女孩子目测120多被拒绝的原因很简单 "我们的工作服你可能穿不得"

所以你一旦决定了无论再困难为了以后美丽漂亮的自己为了自己的未来

给自己一个奋斗的机会让未来的你感谢现在努力的自己

3楼2014-07-16 12:12

我不知道大家减肥是第一次还是第二次

如果你是第一次我比较推荐开始比较温和比较要健康减肥

不需要什么21 3377 只需要把你之前的饭量减半就好了

我以前吃饭吃两碗胃口好就三碗反正很多噗

后来决定减肥了把饭量减半咯当时我还在上学
1 米饭吃一半菜正常吃推荐少吃肉多吃素菜
2 有时候会吃面米线也只吃一半
3 不吃零食碳酸饮料不吃冰糕拒绝一切诱惑
做一个和她一样漂亮的女子

4楼2014-07-16 12:14

好吧以前的扯多了来个现在当年楼主稳定在54了

高三毕业嘛那段时间吃得太多了QUQ一下55.6了

所以楼主又开始减肥了

10天时间瘦了六斤下面我开始介绍一下

首先从饮食开始那几天的饮食是这样的
1 早上西瓜
2 中午一碗番茄汤/冬瓜汤/或者其他的
3 晚上基本就是喝几口汤或者吃几口西瓜
有点狠零食就是几块豆腐干 + 西瓜
http://tieba.baidu.com/p/3152820213?pid=53402231514&cid=0#53402231514
这是楼主前断时间的记录有兴趣可以看看
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谁不想美谁不想漂亮别人能做到的凭什么你不可以做到
你不必任何一个人差