尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。
方法之七：空间清静

这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。
所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。
方法之八：清理大脑
收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。
大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子

同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。
方法之九：对感官的全部训练
我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。
方法之十：不在难点上停留
同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意

因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。
在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。
首先，同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解

然后是瘦肚子的
应该很关注这个吧,当穿一些一些较紧身的衣服的时候就会发现有肉肉在游荡 导致自己穿不了很美腻的打底衣和短T
平躺在床上 把双腿举起来跟身体成90度,如果筋没有拉开可以慢慢来,不要导致自己腿部肌肉拉伤啊!但是一定要绷直绷紧,别软塌塌的就不起作用了~
记住稍微停留3秒钟再放下腿,让腿部有很好的伸长感,不但能瘦小腹还能让腿变直变细

如果你现在还在生长期，那么你就经常用双手相互按摩手指。先在两手中间拿根筷子，手指自然抓握筷子两端，一边做拉抻动作，一边轻轻捻动，就像要把筷子像拉面一样拉长。试几次，掌握要领，再换自己的手指。还有，双手十指交握，双臂向上之后再向下做伸展运动，注意双手始终是交叉的，不能分开，就像伸个懒腰一样。再有，就是一只手自然伸展，另一只手轻握住手指指端，一边轻轻抖动，一边做拉伸动作。以上说的这些，只有在发育生长期做，而且要坚持，每天空闲时都要做，才会有成效。因为我的一个中学同学，就是这样从小学坚持，我认识她的时候是高中，她的手修长纤细，手指甲也是饱满修长，哎，羡慕呀

你的瞳 是褐色的迷梦
睫毛像翅膀逆光扑动
看不透 那黑白的漩涡
愿沉醉在 这永恒的虚空
浅笑中 你婉转的眉头
像弯弯的月勾住星空
泪光却 是落花的溪流
杏花春雨 温山软水的愁
眼珠 是诅咒 褪去的水晶球
藏着前世三生的疼痛
谁的爱 穿越时空
湿了你的眼 泛起烟雨般朦胧
很想凝视你 的褐瞳
让我的心 迷失在万古的深邃 中
却又不敢凝视 你的褐瞳
怕爱卷起 的飓风 如海啸般汹涌
浅笑中 你婉转的眉头
像弯弯的月勾住星空
泪光却 是落花的溪流
杏花春雨 温山软水的愁
眼珠 是诅咒 褪去的水晶球
藏着前世三生的疼痛
谁的爱 穿越时空
湿了你的眼 泛起烟雨般朦胧
很想凝视你 的褐瞳
让我的心 迷失在万古的深邃 中
在你的瞳孔 看见 我的笑容
蛮荒盘古 定下了 命运的捉弄
很想凝视你 的褐瞳
让我的心 迷失在万古的深邃 中
却又不敢凝视 你的褐瞳
怕爱卷起 的飓风 如海啸般汹涌
怕爱卷起 的飓风
如海啸般汹涌

合上面的分析，我给出几条建议，我相信你只要按老师的要求去做了，最多半年后，数困生这个名词肯定是与你无缘的。
第一，认认真真的把课本里面的内容从前往后看一遍，一边看，一边做笔记，把相关概念，定理，推论，公式，自己认认真真推倒一遍。
第二，课本上的例题，用心去研究，对应的课后作业，认认真真在作业本上做一遍。
第三，经典的资料选择一本，最好是与教材同步的，不宜太难，认认真真的做完里面的每一道题。
第四，所有做错的题目，在错题本上要及时改正，而且要有详细的改错过程。
第五点，再次强调以上四点，而且一定要坚持，切不可三天打渔，两天晒网。

怎么修出椭圆形指甲：
（1）从两侧向中间水平打磨，直至两侧对称；
（2）继续从边缘向中央打磨，使得指甲外缘呈现椭圆形即可。
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病情分析：
平时注意手部皮肤保养，少做提、握重物和需长久弯曲手指的动作（例如：敲键盘），还有配合手部拉伸保健操吧
指导意见：
按摩手指的具体做法：①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

【优秀女生12种潜质】：
1、执著但不固执。
2、随和但不随性。
3、出色但不出格。
4、低调但不低俗。
5、痴情但不矫情。
6、自信但不自我。
7、诱人但不缠人。
8、计算但不算计。
9、幽默但不油滑。
10、潮流但不风流。
11、忍耐但不隐忍。
12、飘逸但不飘荡。

男子跟进电梯后，他如果能在电梯上升一层所用的时间内杀了女子，他立刻就会动手。但他没有，说明这个杀人计划所需要的时间比较多，他担心女子是住在2层，因此他按了2层，然后观察女子所按的楼层。这时，他发现女子按了3层，所以他立刻跑到3层的楼层等着女子出来，杀害了她。如果女子按的是3层以上，他就可以有从容的时间下手了。因此，女子最明智的选择是不按。我们来看电梯到了2层的情况：这个男子以为女子住在2层，由于他是后面进来的，并且按了电梯的楼层，离电梯门比女子近，所以他很放心的先出了电梯，他以为女子会跟出来，没想到这时，女子按了关门，然后按了她自己住的楼层，杀人犯傻眼了。（当然，最安全的是按到顶层，因为，杀手可能会在2层观察电梯所停的楼层，如果真的住在3层，他还是有速度可以跑到3层杀了女子的）。

补充：
打造双眼皮
闭上眼睛，用食指从睛明穴平行滑至瞳子髎，然后，完全睁开眼睛，这时手还按住瞳子髎，不要松开，保持15秒。

1.闭上眼睛
2.手指从内眼角平行滑至外眼角的瞳子liao
3.睁开眼睛，这是食指依旧按在这个穴位上