1.掌握正确的握笔姿势；
2.适应左手动作，先画点、线、圆、方块、三角等简单图形；
3.按照个人习惯先熟悉正常写字顺序，由上到下，由左到右；
4.买字帖练习写，“字怕习，马怕骑”，熟能生巧，右手也是写多了才熟练的。

【10种食物不发胖】
1.洋葱，促进消化，不含脂肪；
2.玉米，促进排泄；
3.苹果，降脂；
4.韭菜，增进胃肠蠕动；
5.蘑菇，保持肠内水分；
6.冬瓜，防止脂肪堆积；
7.海带，清除胆固醇；
8.鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；
9.豆腐，不含胆固醇；
10.芹菜，利尿消肿

1.*墙站立
很多人因为枕头高或别的原因头不同程度的向前探，还有从小养成弯腰，驼背的坏习惯，可以在饭前或饭后1小时后，*墙站立半小时，站立时脚跟，臀，肩，头都要尽量贴在墙上，腿绷直，下巴不要探出去，收腹，收胃，提臀（可以减小腹）。平时站立，走路也要尽量用相同的姿势。
2.压肩
一只手搭在另一只手上，胳臂伸直扶住桌子的边缘，双腿岔开，蹬直，腰尽力向下弯，背挺直，向下压肩（可以让别人用手按在肩膀上帮你向下压）头向下伸，每次10次。
3.压腿
随自己的状况而定压腿时道具的高度，支撑腿和被压腿都要绷直，脚尖尽量向外翻，慢慢的用手去抓自己的脚，次数随自己能力而定。
4.顶书走路
把课本大小的书顶在头上，象*墙站立时的姿势，下巴回收，身体的脊椎要有支撑感（头去顶天蓬的感觉），收腹，提臀，走的时候尽量迈大步（最好穿高跟鞋），两只脚的轨迹要是两条很近的平行线，走路要稳（书不掉下来就行）

da i ta n fu te ki ni ha i ka ra ka ku me i
ra i ra i ra ku ra ku ha n se n ko kka
hi no ma ru ji ru shi no ni ri n sha ko ro ga shi
a ku r yo u ta i sa n ICBM
ka n jo u se no ha shi ri n u ke te
to u ho n se i so u na n no so no
sho u ne n sho u jo se n go ku mu so u
u ki yo no ma n i ma ni
se n bo n za ku ra yo ru ni ma gi re
ki mi no ko e mo to do ka na i yo
ko ko wa u ta ge ha ga ne no ori
so no da n to u da i de mi or o shi te
sa n ze n se ka i to ko yo no ya mi
na ge ku u ta mo ki ko en ai yo
se i ra n no so ra ha ru ka ka na ta
so no ko u se n ju u de u chi n u i te
]b ya ku se n re n ma no mi ta me wa sho u kou
i tta ri ki ta ri no o i ra n do u chu u
ai tsu mo ko i tsu mo mi n na de a tsu ma re
se i ja no ko u shi n wa n tsu u sa n shi
ze n jo u mo n o ku gu ri n u ke te
a n ra ku jo u do ya ku ba ra i
ki tto sa i go wa da i da ne n
ha ku shu no ai ma ni
se n bo n za ku ra yo ru ni ma gi re
ki mi no ko e mo to do ka na i yo
ko ko wa u ta ge ha ga ne no o ri
so no da n to u

白衣、银发、淡金瞳。（狐缘//公子欢喜）
明亮的眼神中闪烁着睿智与淡定的光芒，菱形的嘴唇微微上翘，扬起一抹温和淡然的微笑。（春风渡//十世）
马上的少年矜然俯视着下跪的降臣，眉宇顾盼之间，犀利如剑，倨傲似火，容姿尊贵且端丽，尤自带着年少未脱的轻狂飞扬。刀光剑影之上，残阳将坠之时，宛如踏空而下的神祗之子。//跪着的白衣人略略地抬起头来，眼波流转，似是沉淀了星辉辰光，淹没了月影轻霜，盈盈婉约，幽幽落寂，不经意地一回眸，仿佛已令红尘间繁华失色。那只是一个男人，一个让人无法将目光移开的男人。他的脸色很苍白，如雪般近乎透明，美丽的嘴唇轻轻地抿着，却是藕荷之色，那是一种粉中带着灰的颜色，令景非焰想起了水中的青莲，也是那粉，也是那灰，湿润润的，说不出是高雅或是妩媚，偏偏是那一抹惊艳。凝眸，对视，而后，那人云淡风清地一笑。（落日烟华//秋叶影）
那是一张狂狷中带着艳丽的脸，修眉斜飞入鬓，一双尾角上挑的凤眼波光流转，妖魅带笑，看起来真是风情万种(凤非离//风维)
高冠入云，锦衣翩翩，眉似远山，薄唇微抿，一双乌黑鎏金的眼不经意地扫来，傲气凌人。//崔铭旭不耐烦地停住脚步回过头，率先对上的是一张纯真的笑脸，脸颊边一左一右两个浅浅的酒窝，眼角边皱起了笑纹，嘴里露出两颗虎牙。（微臣//公子欢喜）
眉目间隐隐透着清雅之质，神情闲雅，一双似醉非醉的墨瞳掩映于浓浓的幽睫下，眼波流转间竟令人心动莫名。//而后他看见他缓缓地抬眼，凝眸，惊艳的眸，幽滟的眸，深不见底，深不可测。恍若无数人在无数个梦中惊起一泓秋水的滟，惊落一场繁花的红，那是天上地下，唯一一双可以令红尘湮灭的眼。也是凡人，看不得的，眸。//夜色中一身素衣的少年迎风而立，身姿清瘦如菊，一对苍银的瞳却冷澈灿霜如梅花。肌肤似雪，眉目如画，素衣银发萦绕间，是一朵如梅如菊的容颜。（醉卧红尘//水月华）

それは晴（は）れた昼下（ひるさ）がりのありふれた出来事（でけごと）
so re wa ha re ta hi ru sa ga ri no a ri fu re ta de ke go to
図工（つごう）の授业（じゅぎょう）で风景画（ふうけいが）を描（か）いていたときの出来事（できごと）
tsu go u no ju gyo u de fu u ke i ga wo ka i ite i ta to ki no de ki go to
「この色（いろ）キャンディみたいだね」と谁（だれ）かが笑（わら）った
ko no i ro kya n di mi ta i da ne to da re ka ga wa ra tta
「ほんとだ、絵（え）の具（ぐ）じゃないみたいだね」と别（べつ）の谁（だれ）かも笑（わら）った
ho n to da e no gu ja nai mi tai da ne to be tsu no da re ka mo wa ra tta
その笔（ふで）は仆（ぼく）の口元（くちもと）に差（さ）し出（だ）され
so no fu de wa bo ku no ku chi mo to ni sa shi da sa re
「ほら舐（な）めてみろよ」と女（おんな）は笑（わら）った
ho ra na me te mi ro yo to o n na wa wa ra tta
抗（あらが）うよりも応（おう）じる方（ほう）が痛（いた）くされないと
a ra ga u yo ri mo o u ji ru ho u ga i ta ku sa re nai to
仆（ぼく）は知（し）ってた　仆（ぼく）は知（し）ってた
bo ku wa shi tte ta
bo ku wa shi tte ta
强（いたた）かな人（ひと）になろうと誓（ちか）った
i ta ta ka na hi to ni na rou to chi ka tta
谁（だれ）にも期待（きたい）などしなかった
da re ni mo ki ta i na do shi na ka tta
あの人（ひと）たちが正（ただ）しいなら
a no hi to ta chi ga ta da shi i na ra
仆（ぼく）は世界（せかい）でも敌（でき）に回（まわ）そう
bo ku wa se ka

似乎感觉独有自己被遗弃不顾
似乎感觉被指手画脚嘲笑挖苦
你是否也感受到这同样的孤独？
爱 和平 所有一切都像与己无关的事物般的寂寞
这个匆匆转动的世界 这个嘈杂的时代
无奈接受后又将走向何处
心爱的人啊 无论如何都请你幸福
就算迷失了明日 也终会迎来日出
听着背后命令式的催促而迈出一步
却受到前方人回头后的莫名迁怒
你是否也感受到这同样的拘束？
仿佛被迫接受了满世界的不幸
仍想要让遥远彼方的光束 温暖这份孤独
世人争先恐后迷失自我 却不知还在将什么争夺
心爱的人啊 无论如何都请不要再哭
就算眼下倾盆大雨 也终会迎来晴空
“既然无论如何烦恼 前行都不会获得改变
还不如一开始就主动放弃”
世人如是叹息却不停止脚步
因为来自山那一边光景的鼓舞
被赐予的天赋 金钱地位名誉
将其拥有又或一无所有 也共享着同一片天空
心爱的人啊 请遥望那远处
在如今这无比珍贵的时刻 迎来日出
这个匆匆转动的世界 这个嘈杂的时代
无奈接受后又将走向何处
心爱的人啊 无论如何都请你幸福
就算迷失了明日 也终会迎来日出

马克思、爱因斯坦、洛克菲勒、列宁、弗洛伊德、哥伦布、卓别林、基辛格、格林斯潘、卡夫卡、比尔盖茨和巴菲特，都是犹太人。据说，美国80%的财富都在犹太人手里。而制造了骇人听闻的原子弹这个超级怪物的科学家几乎清一色都是犹太人如爱因斯坦、玻尔、奥本海默、西拉德、特勒和费曼等。

91．《美的历程卜中国美学的经典之作
92．《高山下的花环》——自卫还击战最瑰丽的篇章
93．《钟鼓楼》——北京平民生活的当代画卷
94．《穆斯林的葬礼》——一个奇异而古老的民族哀歌
95．《平凡的世界》——中国当代城乡生活的全景描写
96．《文化苦旅》——有着浓郁文化气息的大散文
97．《白鹿原》——渭河平原50年变迁的雄奇史诗
98．《活动变人形》——中国当代“家族文学”的开山扛鼎之作
99．《活着》——一部浓缩的人类历史
100．《长恨歌》——一部悲情的风俗长卷

さよならだけが　人生だという/“人生多别离。”这句话似乎听谁说过*
谁が言ったか忘れたけれど/但我已经不记得是谁说的了
间违いではないような気がして/仔细一想似乎并没有什么错
振り返り　立ち止まるの/停下脚步 回望过去
出会いがあれば　别れがあると/“有相逢即有离别。”这句话似乎听谁说过
谁が言ったか忘れたけれど/但我已经不记得是谁说的了
それじゃ何もはじめられないだろう/如果是这样那不就什么都不能开始了吗
なぜ生まれてきたのか　わからないなぁ/那么我又是为何来到这个世界上的呢
まるで仆は　作り物で构わない/一直觉得自己就像是个人造品
でも転んだら　血が流れるんだよ/但是一旦摔倒也还是会流出血来的啊
どうかお愿いだ　见せてくれないか/求求你能不能让我看看
君が爱した　ものをすべて/那些你所爱着的一切
どうかお愿いだ　见せてくれないか/求求你能不能让我看看
君が恐れるものを/那些你所惧怕的一切
どんな时でも　そばにいさせて/无论到何时都请让我陪伴在你身边
この悲しみが汚れてるなら/如果这份悲伤被染上污秽
きれいな雪が降り积もるという/那么大雪就会纷扬而降
当たり前のように　生きてたけど/一直以来都只是理所当然地活着
気づいたら　埋もれてしまいそうだ/注意到时已经被深埋在那其中
たとえどんな风が吹けど変わらない/无论被风吹蚀多久
この想いは　変えられはしないからさ/这份心情都将永远不变
ひとは谁でも孤独だという/“人生在世 谁都将品尝孤独”
実は仆もそう思うんだ/其实我也是这么想的
君の孤独も仆の孤独も 消すことはできない/你的孤独我的孤独 既然都无法消除
でも分かち合えるだろう/那就让我们共同分担吧
どうかお愿いだ见せてくれないか/求求你能不能让我看看
血を流してる君の心/那滴着血的 你的心
どうかお愿いだ见せてくれないか/求求你能不能让我看看
汚れたままの过ぎた时间を/那染着污秽的 过去的时光
どうかお愿いだ见せてくれないか/求求你能不能让我看看
君が爱したものをすべて/那些你所爱着的一切
どうかお愿いだ见せてくれないか/求求你能不能让我看看
君が抱えるものを/那些你所承受着的一切
どんな君でも　そばにいさせて/无论你变成什么模样都请让我陪伴在你身边
注：标题「さよならだけが人生だ」来自小说家井伏鳟二对唐代诗人于武陵的诗作《勧酒》的翻译。原句为“人生足别

请让我陪伴在你身边
注：标题「さよならだけが人生だ」来自小说家井伏鳟二对唐代诗人于武陵的诗作《勧酒》的翻译。原句为“人生足别离”，意即“人生充满着离别”。

挤压中指
方法：左手自然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。过一会儿用同样的方法换到右手上。
作用：具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能，让人很快平静下来，有助于呼吸和增强视力。
轻攥中指
方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧，右手其他手指轻轻攥住左手中指，过一会儿同样方法换到右手中指上。
作用：积蓄力量，帮助呼吸通畅，增强视力与听力，消除脚痛，使人摆脱萎靡不振的精神状态。
轻挤无名指
方法：右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起轻轻挤压，片刻后再到右手上重复此动作。
作用：安神，减轻疲劳，缓解精神压力和紧张情绪，帮助呼吸，增强心脏功能。
挤压手心
方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指从手心方向挤压，过一会儿用同样方法换到另一只手上。
作用：消除疲劳，减轻精神压力。
顶大拇指
方法：右手大拇指内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指，轻轻按压，随后换到左手上。
作用：积蓄力量，激活身体各部组织，消除疲劳，不再贪恋甜食，有助于减肥，改善脸色。
上挺手指
方法：左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，过一会儿同样方法换到右手上。
作用：调整呼吸节奏，增强听力，进一步改善脸色和保护皮肤，增强自信心，摆脱忧伤情绪。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操时使用十分有益。
按压指肚
方法：两手中指指肚合拢，其他手指交叉放在指根处，轻轻按压。
作用：有助于消化，清除体内油脂，帮助呼吸，减轻疲劳，去除头痛、背痛和脚痛。
手指上伸
方法：左手和右手的中指指甲盖并拢，其他手指用力向上伸。
作用：有助于呼吸，减轻脊椎压力，安定情绪。
以上手指操没有时间限制，经常做能收到明显效果。

减少雄性激素。多吃豆腐、豆类制品、木瓜、牛奶。蜂皇浆

精讲精练九年级英语阅读理解与完形填空

卫风的戏梦; 葡萄的青莲记事；还有风弄的凤于九天