【暑假记录贴】骆驼走得慢，但终能走到目的地。

整楼图是哈萨克女排长腿女神Altynbekova Sabina

为了大长腿奋斗！

我99年的

之前159现在161，停长两年运动后自然长高了

第一天早上：600跳绳热身 60下摸高休息期间压腿踢腿按压穴位左右脚50 捶腿各100

十天一量身高，暑假目标163。开学就初三所以周末会继续锻炼但是平时就不一定尽量抽空

终极目标174！有大长腿穿什么裤子都好看

下午：因为有事跳绳200

卤煮好高啊

女神级别了加油

补昨天晚上：跳绳400 拉伸十分钟吊沙袋0.5h 按压穴位左右50

近两日有漫展，逛场很累所以就不锻炼了..今天回来脚都是痛的连膝盖都有点伸不直

女神级

楼主这样练，有肌肉腿么

这不是小护舒宝

这两天晚上都是11点后差不多十二点半睡，睡前有按压穴位左右50
今天在家里装了单杠睡前吊了5s x3组

果然我手臂力气不够都不知道你们男孩子怎么能做那么多引体向上

第二张图也是排球女神吗？怎么看起来有点矮

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