回复：【暑假记录贴】骆驼走得慢，但终能走到目的地。

补第十二天 慢跑400m 摸高50 吊单杠3min 下腰1min 倒挂 2min 跳台阶20下 按压100

第十三 摸高20 羽毛球1h 一会儿压腿5min 按压100就睡觉 我在长高再长高 我的170 我来了

第十四 跑步300 摸高40 踢腿200 单杠1min 压腿5min 按压100

这段时间懒惰了..又老是晚睡..绝对不能继续这样了一会下楼跑步！27号入学考学习也不能落下！

我有一个特异功能( ・ิω・ิ)
我可以把我的眉毛
( ・ิω・)ノิิ摘下，
( ・ิω・ิ)安上，
( ・ิω・)ノิิ摘下，
( ・ิω・ิ)安上，
╰ิิ( ・ω・)ノิิ两边都摘下
( ・ิω・ิ)两边都安上
╰ิิ( ・ω・)ノิิ两边都摘下
( ・ิω・ิ)两边都安上
╰ิิ( ・ω・)ノิิ两边都摘下
（・ω・)我操安不上去了

加油加油坚持就是胜利

第十五 跑步500m 跳绳500 最近天天晚上陪亲戚打牌打到深夜..完全做不到长高阿

第十六 拉伸15min 单杠30s 打球半个小时 跑步400m 按压各100

第十七 拉伸15min 跑步400m 快走30min 跳绳总共1000 单杠1min 按压100 牛奶get 今天凌晨一点才睡唉

好久不来了..还有112天中考。所以 平日训练基本改为 1600m跑步 立定跳远六次 下腰30s 压腿10min 原地跳100下 有时间空余还会按压大拇指 暂时是这样了。 今天晚睡所以来了趟贴吧。道个别

似乎长高了0.5

再次启程 时长20天