第一就是要戒夜宵 奶茶麻辣烫臭豆腐甜点西瓜也不行 一切的一切

然后要运动 不要天天睡了吃吃了睡然后就是玩手机 一天在家都焉了 活该长一身肉 我不是猪是人！

现在八月三号二十二点四十一分 本来今天准备写点最近发生的事 算了 把该死的黑眼圈去掉再说 晚安 以后每天争取十一点之前睡 mengzhuang 加油

刚刚洗完澡 洗面奶快用完了 嗯 然后还涂了姐姐从香港买的睡眠面膜 可以补水 喝了几口柠檬醋 很酸 现在刚好十一点 睡觉

1.每天晚上两杯柠檬水 在八点之前喝
2.早上洗脸不要用洗面奶 滴几滴白醋 夏天记得用温水
3.爽肤水最好就用矿泉水
4.土豆片可以祛痘印还可以去黑眼圈

祛痘美白的！

【2014.08.04】早上六点四十起来了 喝了杯盐水 吃了两个西红柿 吃了红枣 蹦蹦跳跳一小会就累了 中午晚饭都在酒店吃了 菜很好吃忍不住吃很多 最近因为考大学的酒席很多怎么办 我要努力克制！ 晚上边玩手机边练站姿 还压了腿 出了好多汗 但是感觉还是不能弥补今天吃太多的过错 晚上还吃了葡萄喝了柠檬水 现在准备睡觉 十点五十二分 晚安

【2014.08.05】 失眠一点多才睡 晚上八点多起来 喝了柠檬水 然后用醋洗脸 早餐 还是两个西红柿 今天家里吃烧包饭奶奶弄了好多吃的 晚餐没吃什么不过还是没忍住吃了荤菜 今天一点运动也没做 每次下定决心做正事大姨妈就会来 现在二十二点五十二分 刚刚喝完两杯柠檬水准备去洗澡 希望今天不失眠 晚安

什么事都贵再坚持

【2014.08.06】 今天吃了夜宵很多很多又没有运动 柠檬水也没喝 然后现在二十三点五十六 因为明天就要上晚自习了 所有允许今天熬夜一下下 唉

【2014.08.07】还是没有运动 不过今天没有吃什么东西 睡到十二点 不过体重好像降低了一点点一点点

【2014.08.08】 今天开始和小伙伴的自习 早上六点二十就被电话吵赢 早餐一根香蕉还有一份凉面 中午妈妈带牌去了就吃了一点零食还有两个西红柿海带汤 晚上吃了一碗面一杯奶茶零食各种对自己彻底失去信心了 第一次尝试DIY 香蕉牛奶面膜 结果弄多了 就凃满全身 搞得现在身上还一身坏味 明天开始搞运动 睡前来张自拍感觉自己萌萌哒

【2014.08.09】早上吃了十个饺子超级难吃然后喝了一瓶旺仔 中午不记得吃了什么 反正西红柿是每天必须吃的 晚上又是一碗面条 还有半个西瓜 今天压了腿 然后散了一个小时的步 晚安

【20140810】 早餐牛奶燕麦 一瓶纯牛奶 中午零食还有半个西瓜 晚上吃了南瓜粑粑还有好多莲蓬 今天没有压腿