楼楼我在看

刚刚咱们说到了复食阶段，在复食这个阶段，楼楼有几个小提议，精加工的米面，少吃为妙，米面做主食已经是以前崇尚劳动力的那个社会的主流，那时候没有现在那么多零食，现代人普遍营养过剩，早就不该以米面为主食…你可以选择五谷，粗粮代替，像楼主一样的学生党就可以用麦片，能烧开水就能泡……

搂搂在几个贴吧，发了同样的帖子！希望大家都能坚持。减肥之前最重要的就是先变心，把自己的心态调整好。最后说一句，帖子每天都会更的，把自己的经验分享给你们来借鉴一下。。。对部分人总有帮助，是不？

怎么减

体重是？

楼主是青春期超爱吃零食，喝甜的饮料，吃超多胖起来的，之前就是很普通～胖起来以后受了很多委屈，因为觉得世人的审美都是从以貌取人开始的，胖的时候撒娇，只会让人觉得恶心…漂亮了以后，班上的妹子都说看着你就觉得甜甜的…

现在是162的个子，不算多瘦，我倒是觉得真的是只能算不胖而已。首先要说的是大基数的妹子怎样完成减肥的第一步。其实楼主从150到120的这个阶段，是在高一下学期一下子瘦下来的，其实方法很简单，就是把每晚的晚餐改成冲的豆浆，因为毕竟在学校，没那么方便～

其实豆浆配上紫菜是一个超好的晚餐方子，豆浆喝完会比较有饱腹感的～而紫菜又比较吸油，大基数这样减是比较容易的～

然后到了高二，楼主体检的时候是118斤，还是很圆我会说吗？。。。。。。哪里都瘦了就是脸不瘦

后来有一条有一个很好的朋友要走了，那天晚上放开胆子大吃大喝，结果一个没有注意。和另外一个好朋友天天吃好吃的持续了一个月，因为我那朋友是个180的大胖纸，她减肥还是因为我呢？所以说身边不要有太多的胖纸朋友哦！如果意志不坚定你就完了。一定要相互鼓励

接着就是楼主实习期半路辞职回家，瘦下来有胖了10斤的我，家里人说这样有什么意义，还不如别去减肥。过年的时候好多亲戚说我瘦了，但是哪里哪里还胖什么什么的？你知道的别人说你胖你什么心情

哎呀。。待会在更新，吃饭饭去

对了，讲到口味要清淡，我觉得我毕业了，食堂的大妈肯定记得，有一个妹子，打饭会说阿姨，少要点饭，吃面会说阿姨只要清汤和一点盐…

虽然瘦到刚刚好，可是还是觉得自胖，没有自信的我…所以我还在减肥这条不归路上苦苦挣扎，这回我室友带来了一个也不知道是好还是不好的东西…没错，就是万千女性即想要，又不想要的，减肥药…

不要问楼主啥牌子的，你们因为我之前都没有听过，从姐妹哪里拿的，楼主不会说的，