楼主好 我自己百度的 己经两个月了 站桩双手握拳于腰两侧 这样行吗 是不只也要学他们一样双手于胸前怀抱状 谢谢

你好师兄，我至今站桩大概二十天左右，每天三小时，一次一个半小时，我身体还算没什么毛病，如果时间允许，大概每天站多久才能达到百日筑基的标准呢？谢谢。

楼主，我因为家庭琐事天天生气，心情长期抑郁想不开！我想静心练什么桩呢？

我是新手，为什么扎马步时总是身体控制不住后仰

天气不好能站桩么，比如下雨

楼主您好，本人初学站桩，已有月余，患鼻炎，并痛经。最近鼻炎加重，因在提问前详细阅读了本楼，所以关于鼻炎的疑惑基本解决。所以想向您咨询，站桩是否也可以改善痛经？最近一周以来嘴唇、眼睛和咽喉均出现上火症状，请问如何调整。谢谢您。

前辈，我想问一下，我晚上十点半睡，早上快五点醒来，如何练习站桩，站了会儿感觉精神挺好，然后再去跑步，跑完步挺累的，再站了会儿桩，感觉精力又上来了，这是怎么回事？我如果要保持五点多醒来就可以保持清醒而非昏沉该怎么办？谢谢前辈帮忙解答。

新人求教，站桩一个星期，蹲下来时膝盖处有啪啪的响声，这是什么情况？

昨天站浑圆桩的时候感觉手上有磁场，怎么回事?对身体有好处吗?接下来又要怎么练?

站一会脸上有痒痒的感觉，杂回事，眼皮上也痒痒的

左侧膝盖下面突出的小骨有点涨，麻凉的感觉，请问是怎么回事？没有疼感。麻烦大哥解答。我站弓步桩。

小弟初练站桩，对于方法还是掌握不好，练习的是子午养生桩，有一些问题：
1，站桩的时候睁眼还是闭眼呢？可以一边看电视一边站桩吗？
2，右腿比左腿酸，应该是没站平稳，但是每次都调整不好，这样有影响吗？
3，我膝盖没有过脚尖，但是站完还是膝盖酸痛，
4，站桩对于呼吸方法掌握不好，最近总是放屁，不知道是不是逆腹式呼吸没有用对。。。

肾阴虚能否站桩？站什么桩较好？另外要注意什么吗？求指点，感激不尽

膝盖疼的厉害可以站桩吗，想通过站桩治疗膝盖疼。