我以前是观息，但是观息不太入门，也许观成气或者喘，而且喜欢自己控制呼吸，而且还喜欢注意身体，导致自己身体各种不适！最近换成打坐(七支坐）心里默念佛，就关注这一个对象，上面观息的那些不适都消失了，不知道我这个方法最后得到心一境性后可以得定吗？？？？