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【日记】141029|辛苦了两个月终于瘦下来了,晒张图图

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怀孕后猛吃,结果体重直线上升,生完小孩半年了,体重还是150多斤,衣柜里原来的衣服通通不管穿,看着镜子里面臃肿的自己,痛下决心减肥,经过两个多月的努力,终于有达到自己的理想效果。姐妹们,相信自己,加油加油加油。


1楼2014-10-29 16:05回复
    楼主你当时肚子胖吗


    2楼2014-10-29 20:01
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      佩服佩服


      3楼2014-10-29 20:12
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        【排毒】有下列情况中的一种或以上就需要排毒了:1、尿液浑浊;2、慢性便秘;3、胃部不适、消化不良;4、身体肿胀;5、经常放臭屁,有强烈口臭及体臭;6、生暗疮;7、渴睡、发噩梦、失眠。你有以上的情况吗?


        4楼2014-11-01 14:14
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          自己给自己顶一个


          5楼2014-11-01 14:24
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            一胖毁所有 姐妹们加油


            7楼2014-11-01 14:38
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              以前也是尝试很多方法 先是在百度上收瘦身食谱 但是坚持一个月就不行了,后来还反弹的厉害


              8楼2014-11-01 14:40
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                然后又去健身房减肥,但是效果好慢,还要长期坚持,肚子上肉肉纹丝不动


                9楼2014-11-01 14:41
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                  又换种方法,吃减肥药 和减肥茶 可是也是以失败告终


                  10楼2014-11-01 14:42
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                    后来一个朋友给我介绍了个护肤老师,在她的帮助下我一步步瘦下来了


                    13楼2014-11-01 14:53
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                      减肥过程中有些小小心得,后面慢慢和大家分享


                      14楼2014-11-01 14:54
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                        法宝一:产后运动
                        建议产后妈妈可以做的运动:
                        1.呼吸运动
                        仰卧,两臂放在后脑,深呼吸,使腹壁下陷,而使内脏牵向上方,然后将气呼出。


                        15楼2014-11-01 14:55
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                          打字速度较慢,希望大家别急,如果有不懂得,欢迎大家讨论哦


                          16楼2014-11-01 14:56
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                            2.举腿运动
                            仰卧,两臂伸直,平放在身边,左右腿轮流举高,与身体成一直角。这可加强腹直肌力量。


                            17楼2014-11-01 15:15
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