@蛋蛋蛋蛋蛋挞妹

@huangyunhesy

@camille立樰

露珠觉得每个女人在人生各个阶段都是有特有的美丽的，无论是幼年时的天真可爱，少年时的青春俏丽，青年时的娇艳欲滴，中年时的风姿绰约，还是晚年时那褪尽铅华的淡定优雅。女人的每个时期都是独一无二，不容错过的。身为青年阶段的露珠，经过少年到青年对变美的无限追求中，加上曾经的露珠在贴吧的长时间潜水，学到了不只一星半点，再通过结合自身，现在的露珠总结出了一些经验，一些妙方，一条通路，而且现在无比希望把这一切都分享给回馈给露珠所热爱的贴吧的姐妹们，尽我所能，让所有进楼的美人儿们少走弯路，最后愿大家在美人儿的路上乘风破浪，不负年华！！！

首先露珠知道贴吧的冰箱制冷定律，所以决定来个自我简介，以后也会爆当年的丑照，来证明只要你努力，世上就没有丑女人！！！
露珠是92年的狮子妹子，曾经的露珠在身高156cm的时候体重达到过100斤。也曾经在青春期的时候额头长满痘痘。还曾经乱搭衣服乱化妆容被误认为非主流（这是露珠心中的痛阿）因为性格自闭原因大学曾长时期一个人。
但！是！露珠经过所有的曾经，所有的来考验我的大风大浪，坚强的成长了！！！ 现在的露珠，身高158cm，体重43-45kg，皮肤光滑（就一点快要消失的痘痕和蛋蛋的黑眼圈！！），淡妆浓抹总相宜（喂，凑表撵！！）衣服搭配得体大方，甚至会被路人询问，最重要的是熬过孤身一人的日子，露珠建立起强大的自信，坚强的钻石心。露珠不是在变相炫耀自己，露珠只是想说，如果我可以，那么你一定也可以！！！

为什么露珠把打眼的身材放在第一位呢，原因就是很多时候我们对人的印象形成就是她远远走来的时候，不可否认每个美人儿的身材都不会太差，所以请放下手中的高热量食物。 绝大多数的人身材都不是完美的，完美的女人就是一直在完善不完美！！有的人会说我天生的，怎么都减不掉，目前来看以自己的意识来说，人就这么一生，难道你就要拖着一身累赘的度过么？！ 事情是没有绝对的，露珠坚信，付出就会有回报，所以请你再尝试一次，请你一定不要自暴自弃，好吗！！！Y(^_^)Y

现在让我们回到从远远的走来那里，当一个女生走过来的时候首先映入眼帘的就是整体身形
，所以首先我们计划就是先大修整体，然后再精雕细琢。而且还有重要的一点，当一个人站
在大家面前的时候，是不会看出来这个人究竟是几斤几两，人们就是通过你的身形来判断你
的身材如何的，所以有些姐妹也不用一直纠缠在体重计上面，从而丧失信心，要知道体重是
很不准确的判断人胖瘦的标准，因为就露珠自己的体重来说，其实也有很多妹子会觉得太重
，一点都不瘦，但是数字并不是绝对的，它受心情，健康，水肿，大姨妈甚至很多莫名奇妙
的影响来回波动。
　

　 一个人到底身材如何是由身体各部位的围度数据来决定的！！！
　　so露珠建议，如果大家真心下定决心减肥的话，就在当天，除了初始体重外，认真的记录下来自己的初始围度数据，包括胸围，腰围，臀围，上臂围，大腿围，小腿围等等，然后在整个瘦身过程加维持过程?中，大家一定要重视围度，而不是纠结数字噢！！！

减肥成功的有很多人，大家的方法也都各不相同，露珠也说说自己的方法，不敢保证适用于每一个人，但露珠确实成功了，而且到现在已经快一年半了，没有反弹，并且越来越紧实了，说出来让大家借鉴一下，或者给你鼓鼓劲儿！
露珠的方法其实很常见的，就是调整加控制饮食大幅度掉肉，然后配合运动收紧松肉。

当时露珠采用了过午不食这个办法，说实话露珠真的感觉过午不食棒棒哒～首先晚上不会吃的多而加重肠胃负担，再一个把饮食分量转移。
还有很重要的是那会儿露珠是一直有去健身房的，每天大概1个多小时，因为体力不行，so每天就做一些拉伸，然后跑步机上快走，有时候上一些瑜伽或者普拉提的课程，除了快走外基本都是无氧，所以，肉只有一点松软但不是特别严重。

减肥中的美人儿们就要注意了，不单纯是调整饮食，还要辅助一些运动，毕竟大家都不想做病歪歪的弱质女孩儿吧～如果感觉做不动的话，慢走啊散步都是可以的，做一些舒缓的瑜伽也很有帮助，或者躺在家里做一些空中自行车或者卷腹运动！！！

继续

重点来咯！！！
　　1.单纯想断食排！毒！的美人儿们就在大姨妈刚刚离开的时候断个三天就阔以咯！！
　　2.想要断食减肥的美人儿们，那就要下点狠心咯！！！断食期间确实是任何食物都不吃，只是喝白开水，保证2000cc的饮水量，如果感觉饿的实在是受不了的话，可以喝一杯温的蜂蜜水噢！！
　　3.不要怕胸部减没了，别的部位都是赘肉拖着一对大咪咪尼萌真的会觉得性感嘛？！魔鬼身材，讲究的是凹凸有致！！！我们要做的就是先整体修型，然后精雕细琢的时候再研究丰胸了嘛！！！
4.还有很重要的一点，减肥期间的妹子，因为营养肯定会不够，so我们需要补充维生素，露珠会吃的就是善存或者多维素，或者妹子有自己的习惯保健品也阔以，但是一定要吃噢！！！要不然嘴部溃疡啊，干裂都是很可怕滴！！！