58天，闲暇的周末，打了一下午游戏，看了一上午视频，晚上看一场电影，似乎看不进书了，游戏真是害人不浅，伤精力，没有闲暇时间阅读，心中不免有点愧怍，侧卧确实好，已然一周未遗精了

59天，这次尝试以失败告终，早点面对新生活吧！往事以已，不急不躁，坚持看书，加油！

楼主加油！注意锻炼身体早点休息！

60天，遗精，这几天为了追女孩这件事搞的我心神不宁，还是算了吧，戒好色，看好书，多锻炼，缘分这东西，太强求也是没用。

63天，这几天都是梦见要遗精但是醒后发现没有遗精，贬酒去色，清心静气，切莫郁闷，劳逸结合，加油！

65天，好久没静下心来看书了！要不就是综艺节目，要不就是玩游戏，这样下去于己无益啊，真的体会到了三日不读书，便觉得语言无味，面目可憎了！

67天，遗精问题似乎缓解了很多，继续拾起读书的习惯，不然自己的思维会变的麻木形同走尸；还有运动不能停，否则自己的健康问题会变得很可怕。保持健康的饮食习惯，注意油炸食品的摄入，工作劳逸结合，晚上早睡做的真的不是很好。坚持努力下去，相信自己脱发问题也会得到很大的改善，加油！

68天，晚上吃晚饭休息会，跑会步，打点球，做点俯卧撑，散步回宿舍，洗个澡，上床看会书，然后听些音乐，听会说书，睡觉，好节奏！

69天遗精，也是吃肉多了，坚持下去，加油！

71天，加油！

72天，遗精未保持侧卧，加油！

要坚持，加油↖(^ω^)↗

74天，遗精，侧卧未保持，起床晚

加油一定要坚持下去