护肤交流贴～ಥ_ಥ

通过回复…发现还是有很多妹子睡得很晚的…但是说真的，早睡是内分泌有条不紊的必要条件，能让你早上起来眼睛不浮肿，让你皮肤气色自然地好，这是怎么化妆也不能做到一模一样的的。

很多人到了大学就开始熬夜，作为一个已经毕业的学姐，告诉你们这是在作死。我曾经通宵打游戏白天睡觉zuo了一年，平常也是吃外卖，轻油皮变成了干皮，还容易过敏。痘痘虽然少但是一直有。脸浮肿，全身也浮肿。最重要的是，熬夜让我内分泌紊乱后，月经也乱了，而且痛经非常严重。

发现咋们学校贴吧有营养的帖子真少………我决定把这个帖子长期更下去！毕竟咱们学校妹子多～

早睡又要逼死很多人了吧。等你做到了就会觉得回到规律的早睡早起也是很轻松的！早点洗漱，然后喝点热的甜的比如牛奶豆浆，然后上床躺着，听听歌看看书，然后就睡着哒～做到了12点之前睡觉的再继续往下看！

然后养生护肤还要运动，不一定要剧烈运动，适当的足量的就可以了。比如每天绕着学校散步，比如早上跑步打篮球踩单车都是阔以哒。（想瘦身的妹子推荐去豆瓣搜健身塑形，有很多关于科学瘦身塑形的帖子）

再然后，就到了我们日常的护肤步骤。面膜有用吗？当然有，但是它的作用远不及你的日常护肤。日常护肤是你的早晚洁面、保湿，就够了吗？不，还有防晒。

首先说最基础的，洁面。可以用洗面奶，可以用毛巾。毕竟楼主不是专门研究这个的，我不能告诉你也不能求证这些操作最根本的原理是什么，只能就我们目前接触到的、相对靠谱的知识而言。洁面主要是洗掉每天掉落粘黏在脸上的脏东西，和皮肤自身分泌的油脂等。

我感觉……我需要引入很多别的东西。明天上微博把我看到的最棒的那个皮肤测试问题拿给大家看。毕竟想要保养皮肤，首先要了解它，油吗干吗过敏吗。测试千千万，选几个比较具有代表性和概括性的就好了。

睡觉

今天没有做到早睡！找不到合适的房子好烦！没有稳定的工作好烦！

这几天颓废了，没写贴，看到妹子说着装，贴图吧

这种天气这样都很好。不会过于严肃也不会太休闲。鞋子就简单点的单皮鞋就好，高个穿平底，矮个穿小高跟。冷了穿靴子。

图中露腿的加上打底，没外套的加上大衣。 天天坐空调房的当我没说。

可能很多人要说，冷不冷啊，只穿衬衫只穿大衣。这里又有很多东西了…我刚开始的时候也是不太清楚，为什么有时候明明穿了很多还是冷，为什么有时候一件薄外套一件薄毛衫却那么保暖。