继续更 有人看吗

针灸其实真的瘦挺快的但是也有忌口的 减肥其实就是离不开忌口和运动真的是真理 针灸的时候 老板告诉我配合21天减肥法就是所谓的吃黄瓜鸡蛋 只不过是七天吃黄瓜鸡蛋就好 过程真的很艰辛 我在这七天里柠檬汁拌黄瓜都吃过几乎不出门 因为出门就怕吃东西 然后就是针灸是隔一天去一次

针灸不痛是假的！！！！针刚刺进去的时候是不痛后来就会又麻又痒你整个人还不能动 当时我就想算了 可是为了瘦我也忍了下来

哈哈 楼主明日还有专业课就睡啦！！！哈哈 想要减肥的小伙伴可以单独联系我或者留言 我起来就看 毕竟现在还是在减肥路上 有减肥成功的小伙伴也可以一起探讨 毕竟这是一辈子的事啊

希望明天还有人愉快的爆个照吧

就这样的早起了

不知还有人没哈哈 继续更

然后我又肆无忌惮的去云南吃了两个礼拜回来 结果可想而知 肥了四斤回来 就这样断断续续反弹再瘦再针灸的瘦到160的样子 然后愉快的上了大学 哈哈哈哈

减肥小贴士:减肥中要杜绝粗去玩耍 出门玩耍也不要带超过20就是车费什么的因为要杜绝吃零食什么的！！！然后如果真的嘴馋想吃零食就要吃那种葡萄干坚果类 不过也不要多吃 膨化食品绝对绝对绝对的杜绝！！！！

还有人吗

接着说吧 因为暑假所以我大概40天断断续续从180瘦到160 其实不知道是身体水分多还是虚胖 我属于从小就圆的并且肉紧 所以我160的时候看起来也并没有其他160的人肥 当时挺开心的 就觉得大学更加努力要瘦

反正暑假减肥的那40天真的太累了！！！针灸 节食 21天减肥法 健身 真的什么方法都试过 整个人搞的半死才瘦 真的减肥方法只有一个 就是坚持坚持

然后节食是我最不支持的方法 你胃虽然会饿小可是身体机能会坏 你要想下 一个人每天本来需要那么多能量你突然骤减 第一胃肯定受不了第二你会没精神第三情绪绝壁会不好 所以慢慢减食量才是王道 就是常说的 吃要吃 但要吃的健康

在家的时候我的减肥食谱是这样:早上一杯脱脂牛奶泡麦片一个香蕉半个苹果(八点以前吃)九点半到十点间吃剩下的半个苹果