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求达人分享健身教程！

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十一那时候办了张健身年卡，可是一直都没有好的方法来锻炼自己！！！两个月过去了，感觉没什么变化，好苦恼！！！
大脸镇楼！！！另外我很会做饭！！！
1楼2014-12-30 17:36回复
    之前办卡的时候，健身房有送两节私教课，测了测体质就开始说我身体多差，多需要锻炼！！！开始要我报私教课上
    2楼2014-12-30 17:38
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      可是，怎奈何我没有钱，穷的剩裤衩了，还要我报一二十节课，这不是在逗我吗
      3楼2014-12-30 17:38
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        于是就自己练呗，跑跑步啥的，也看别人是怎么练的！！！
        5楼2014-12-30 17:41
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          可是两个月了，好像没什么长进呢，好着急！！！
          6楼2014-12-30 17:42
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            第一次接触健身，之前连健身房都没来过，但是真的是受不了自己身上的肉惹，是时候要改变一下了
            来自iPhone客户端19楼2014-12-30 18:34
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              因为我一直属于是偏瘦体质，也不能说偏瘦吧，应该算是正常那种
              来自iPhone客户端21楼2014-12-30 18:36
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                去年大学毕业，开始上班，因为学的是会计专业，现在做的工作也是会计，大家都知道会计几乎一天都坐着不活动，自然而然长肉啦
                来自iPhone客户端22楼2014-12-30 18:39
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                  其实我上半身确实不怎么胖，腰也还是蛮细的，可就是腿粗！朋友评价我腿说是上边粗下边歪！！！简直气死
                  来自iPhone客户端23楼2014-12-30 18:43
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                    晚安大家！
                    来自iPhone客户端44楼2014-12-30 23:28
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                      昨天晚上有快走一小时，好长时间没去健身房了，速度达到6都觉得快，唉，这身体素质啊！！！之前每天去的时候，速度可以到七以上了
                      53楼2014-12-31 10:22
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