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酱油社吧 关注：153贴子：10,550

＜兽兽＞___展现我们根性的时候到了！

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@武成汽车人 @我是简约控 @沫小小锝世界 @free丶winds @414670714
亲爱的酱油们
我又要发疯了！
这个暑假 我们用空余时间来转型吧！
虽然我长不高了。但是得锻炼体型。
（好吧。胸也没有多少希望了）
2015，从早睡早起开始
每天记录转型日记
各位曾经说过要减肥的！（还有菜菜）
跟我一起来！！！
来自iPhone客户端1楼2015-01-14 17:13回复
    从这几个方面开始。
    我决定每天来签到。
    1，调整生物钟
    2，调整饮食
    3，日常运动
    为了暑假不当个活死人！我拼了
    来自iPhone客户端2楼2015-01-14 17:17
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      太可怕了
      IP属地:湖北来自Android客户端6楼2015-01-14 19:22
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        励志。饭后一个小时。
        把这些运动做了一遍！
        尼玛。我就听见骨头在响
        腹肌什么的！好累阿！！
        来自iPhone客户端7楼2015-01-14 21:07
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          早今天略冷阿。。
          起来搞点东西吃
          来自iPhone客户端8楼2015-01-15 07:38
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            做两组拉伸运动。
            两组60次高抬腿。
            一组交叉踢腿
            （简直僵硬得只不起来）
            家里没有食材了，吃个苹果烧壶开水。
            来自iPhone客户端9楼2015-01-15 08:32
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              我居然信了，兽兽加油
              IP属地:湖北来自iPhone客户端10楼2015-01-15 10:17
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                呵呵，我把这些都做了一遍，腰都快散了
                来自iPhone客户端11楼2015-01-15 13:17
                回复
                  嗯，今天吃饭出了肉还吃了青菜，喝瓶奶
                  等下做做运动再吃个西红柿，谁叫我这两天胃口不错
                  来自iPhone客户端12楼2015-01-15 19:33
                  回复
                    来自iPhone客户端13楼2015-01-15 22:23
                    回复
                      吃完 听听歌。睡觉。
                      老样子两组运动什么的各种腿抽筋
                      不过之后洗个热水澡还是蛮舒爽的坚持
                      来自iPhone客户端14楼2015-01-15 22:26
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                        早〜
                        今天过早只有桂圆莲子银耳汤
                        我在考虑等下要不要下去买点主食吃。。
                        来自iPhone客户端15楼2015-01-16 07:46
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                          辛苦了
                          IP属地:湖北来自Android客户端16楼2015-01-16 09:34
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                            IP属地:湖北来自抱抱配图17楼2015-01-16 09:34
                            收起回复
                              IP属地:湖北来自抱抱配图18楼2015-01-16 09:34
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