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＜兽兽＞___展现我们根性的时候到了！

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@武成汽车人 @我是简约控 @沫小小锝世界 @free丶winds @414670714
亲爱的酱油们
我又要发疯了！
这个暑假 我们用空余时间来转型吧！
虽然我长不高了。但是得锻炼体型。
（好吧。胸也没有多少希望了）
2015，从早睡早起开始
每天记录转型日记
各位曾经说过要减肥的！（还有菜菜）
跟我一起来！！！
来自iPhone客户端1楼2015-01-14 17:13回复
    从这几个方面开始。
    我决定每天来签到。
    1，调整生物钟
    2，调整饮食
    3，日常运动
    为了暑假不当个活死人！我拼了
    来自iPhone客户端2楼2015-01-14 17:17
    收起回复
      励志。饭后一个小时。
      把这些运动做了一遍！
      尼玛。我就听见骨头在响
      腹肌什么的！好累阿！！
      来自iPhone客户端7楼2015-01-14 21:07
      收起回复
        早今天略冷阿。。
        起来搞点东西吃
        来自iPhone客户端8楼2015-01-15 07:38
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          做两组拉伸运动。
          两组60次高抬腿。
          一组交叉踢腿
          （简直僵硬得只不起来）
          家里没有食材了，吃个苹果烧壶开水。
          来自iPhone客户端9楼2015-01-15 08:32
          回复
            呵呵，我把这些都做了一遍，腰都快散了
            来自iPhone客户端11楼2015-01-15 13:17
            回复
              嗯，今天吃饭出了肉还吃了青菜，喝瓶奶
              等下做做运动再吃个西红柿，谁叫我这两天胃口不错
              来自iPhone客户端12楼2015-01-15 19:33
              回复
                来自iPhone客户端13楼2015-01-15 22:23
                回复
                  吃完 听听歌。睡觉。
                  老样子两组运动什么的各种腿抽筋
                  不过之后洗个热水澡还是蛮舒爽的坚持
                  来自iPhone客户端14楼2015-01-15 22:26
                  回复
                    早〜
                    今天过早只有桂圆莲子银耳汤
                    我在考虑等下要不要下去买点主食吃。。
                    来自iPhone客户端15楼2015-01-16 07:46
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                      今天的面下得太失败了！
                      还好荷包蛋能吃。
                      喝点水 吃点西红柿。
                      老头中午在给我烧点肠子吃 哈哈
                      仰卧起坐。搞起
                      来自iPhone客户端22楼2015-01-17 11:25
                      回复
                        一组腹肌练习。外加一组手臂练习。
                        来自iPhone客户端23楼2015-01-17 12:27
                        回复
                          吃了涮羊肉。
                          所以又做了两组运动。
                          喔〜眼泪〜眼泪是我的体会
                          来自iPhone客户端27楼2015-01-17 22:46
                          回复
                            来晒一张我未成型的小粗腿
                            当然这个角度看也还好
                            等开学。我一定要让它变成紧实的肌肉腿！
                            来自iPhone客户端29楼2015-01-17 22:56
                            回复
                              去吃个番茄
                              洗个澡。睡觉。
                              来自iPhone客户端30楼2015-01-17 22:57
                              回复

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