楼楼 断食会不会瘦胳膊呢？明显吗？

呵呵哒，上午来大姨妈啦。。。。。有点馋，中午回去泡八宝茶喝，下午喝红枣泡水，不知道可不可以喝红糖水呀。。

【6.1复食第九天】
晨起称重48.5
【一杯蜂蜜水
两根香蕉
一份红豆薏米粥
一个鸡蛋
两片全麦面包
一杯抹茶奶昔】
降了0.5 看来及时控制住还是有点效的
但是之前都会吃了早饭后bb 今天却不行了
食欲不强 傍晚散步走到一家朋友推荐说抹茶奶昔很好喝的店 没忍住要了一杯 感觉一般般 还没其它地方的好喝 不过喝了就不会再想着它了
对抹茶怎么执念这么深 出去玩总会要喝抹茶星冰乐或者抹茶饮料 在学校也是不断挖掘哪家的抹茶味好
还有很多想说的 记的 不过好困 睡了晚安
【其它】
晚上挂腿半小时

戒骄戒躁，好好度过姨妈期，希望黄金期我还能坚持，那个时候就是更明显的改变了。

楼楼，我开始就喝红糖水呀豆浆啊，那复食的时候会不会比较困难，喝米汤水感觉还是和豆浆那一样呀

上午嚼了一片口香糖，中午回来两杯红糖水，一杯柠檬蜂蜜水。甜甜的好好喝呀。对了还吃了一颗太妃糖，_(:з」∠)_我会不会得糖尿病

楼楼你姨妈还正常吗.....

记录：
第十天，66.6KG，排便。
说实话昨天是很罪恶度过的，因为糖分摄入太多了，这是两天来称的体重，瘦了0.4kg。希望快点下130斤啊
早起喝了一杯温开水，准备了一杯红糖红枣水，一杯淡盐水，一杯八宝茶就去洗澡了。然后下五楼吹干头发，上来打开电脑看了会视频，一边抹身体乳。记录这些就是感觉不吃饭喝水喝茶我们的生活还是可以很正常，无力虚脱挣扎感只是前几天的事情。昨天我还因为吃了糖内疚，如果我因为一点破戒就不在继续，那么我将会更痛苦更后悔，不如把今天过好，把身体变成调养好去变成喜欢的样子。
现在要战胜的就是自己的馋，锻炼意志力，忍耐力。加油~明天再养一天姨妈，后天我要严格了，红糖水就不喝了。

给自己一个目标，还有四天就两周了，那时候就可以看出体型的变化啦哈哈哈~

怎么我发不出去帖子了…

只能楼中楼更复食的记录了…

昨天差一点就放弃了，因为看了几个精品贴，楼主断食都坚持下来了，可是复食没有做好，反弹的比原来胖，还有一些楼主说以后不会断食了，姨妈不来了bala
我也动摇了，可是我的效果真的不错，腰细了，脸小了 ，皮肤好了，总之，不瘦到130斤以下我断食不会改变的，130斤以下再看代谢，真的非常慢了会改变规划吧。

【6.3复食第十一天】
晨起称重48.4
【一杯蜂蜜水
一个苹果
一根香蕉
两片全麦面包
一杯羊奶
两个红枣片
两个鸡蛋
一个红薯
一点白萝卜
几粒花生】
傍晚出去散步 千万别到卖吃的地方去！太诱huo人了
今天还算安全度过 就是没喝粥 特别想喝
明早再喝
【其它】
早起bb一次
晚上挂腿半小时

【6.4复食第十二天】
晨起称重48.3
【一杯蜂蜜水
一杯红糖水
一份南瓜小米粥
半根油条
一个茶叶蛋
几口茄子豆角
半杯豆奶
一杯红茶】
【其它】
中午bb一次
晚上挂腿半小时

【6.5复食第十三天】
晨起称重47.7
【一杯蜂蜜红糖水
一杯豆浆
一个酥饼
一个鸡蛋
一块绿豆糕
一个地瓜丸
一个苹果
几粒花生
一根芭蕉
半个木瓜
半个玉米
一个鸭蛋黄】
【其它】
早上bb一次