4.运动是你一辈子都躲不过的事。如果你不想老，不想胖，不想脸色差，运动是你必须选择的方式。不论是跳舞，还是瑜伽，还是郑多燕，再或者只是每晚在街上快走二十分钟，只要坚持，都会有不一样的改变。有位朋友是明星私教，他说对年龄管理有方的明星，很少有不健身的，有的拍戏已经很累了，照样到处找健身房，也许这种毅力，成就了对抗岁月的能力吧。健身不是为了减肥，健身是最好的排毒果汁，是最物美价廉的紧致霜，因为浑身不通透的女人不可能美。

先更这么多吧 明天继续

楼楼继续更呀，我已经收藏了，相信会有很多人想看的

加油 已收藏

楼主有人在看呢，写的很好。加油更啊

看看那些所谓的美妆界达人和网络红人，有多少是天天微博发广告，就好像左一瓶右一瓶的三无产品她们天天都在用一样。真正有脑子的消费者，怎么会受这些迷惑，要知道，她们不过是拿着做你广告的钱，去买真正适合自己皮肤的好产品去了。
判断力怎么来的？无非就是自己的知识，知识才是定力，不会被别人牵着鼻子跑。所以，活力不是什么都敢试，理性地尝试才不会毁了你。

在这个商业气息浓郁到难闻的社会，商家为了盈利，什么理论都拿出来讲，强大的宣传智库，还可以把理论描画得很有道理，潜移默化地灌输，会让你觉得，“女人要保养”这句话就等于：多买几瓶精华、拼命地尝试各种牌子的面霜，打肿脸也要跑美容院，等等。

希望姑娘们认真看↓
如果你多吃了红豆，那对心脏有好处【利尿、通便、润肠】
如果你多吃了绿豆，那么对肝脏有好处【祛热、解毒、增白、祛痘】
如果你多吃了黄豆，那么对脾有好处【美容、抗癌】
如果你多吃了白豆，那么对肺有好处【增强免疫】
如果你多吃了黑豆，那么对肾脏有好处【利尿、除烦、乌发】
假如你对于自己身体不了解，不认真对待它，那么你别指望你能它能报答你
你满脸是痘，皮肤黑黄，你肥胖似大象
你还好意思出来吗？

姑娘们 不知道为什么想跟大家分享一下小方法 比如怎么喝柠檬水能美白 莫名其妙一直被吞贴 难道这算给柠檬打广告 ？！ 无爱了

好棒的帖子

最后说说如何提升时尚修养。

我的好朋友，著名超模张抒扬，以极具东方美的面孔行走于国际各大时装周，常年以来都是聚光灯的焦点。近一米八的身高，一百斤出头的身条，固然是天生衣服架子，但卓越不凡的品味，更是让她无论街拍还是生活look，都随时随地出众的原因。

她从不一味崇尚大牌，而是具备可以从平价的高阶品牌，例如Top shop, Zara, H&M中给自己挑一身最in行头的本事。她告诉我，多关注国外的秀场，看欧美时尚趋势，寻找最新发布样衣中的潮流点，并应用到生活中，是最便捷有效的，提高时尚修养和审美眼光的方式。

闲暇时拿i-pad翻一翻芭莎、Vogue、Cosmo杂志，浏览一下style.com，models.com等网站，时尚品味会慢慢积累而成。
作为平常人，逛街的时候遇到亮眼的路人，用心琢磨一下她的搭配，而不是喊一句“好美”就过去了，一样是心机美女的做法。

还是那句话，想在哪里改变，就免不了在此做足功夫，这是谁也替代不了的。信息时代，再不会有“美女的秘密”，围观明星们的微博、访谈，勤翻杂志、上论坛，多请教身边的达人，建构自己对美丽的管理体系，这就是你养眼的开始