楼主是站内劲桩，
以练内劲为主的武术桩法。
没有练出内气，或者内气还没达到需要内气化劲的地方。
弯膝受损是可以理解的。
肾藏精，精主骨。
把肾精练气，再把内气化内劲，就缺乏精气养骨了。
这就是膝部受损的根源。
解决方法：
还是先养精气吧！

我的天，可能是站的时间长了，我最多站10来分钟。站的长了腿上的肉就像不是自己的了。困，酸。

楼主还在不在

站无极桩就好.站桩要的是心法,不是姿势

不要太在乎熬时间，感觉对就多站，不对就收，去调整，我开始一个月多也熬站，结果右腿变成走路都感觉不对，右腿膝盖老别扭。还时间一定要半个小时以上。我现在就是感觉对就多站，没感觉就起来，我建议多看看小吧主山猫老师的针对新人贴，说的很好，我现在就根据这个改。从头开始，不放弃，不抛弃，加油

我和你刚好相反 跑步把膝盖跑伤了 通过站桩把膝盖养好 跑步百利唯伤膝 你站桩一定要注意 膝盖是不受力的 膝不能过脚尖 前半脚掌受力 后脚跟踩蚂蚁

不知道楼主现在好了没有

估计你前后重心在前面

微屈，这是个感性的字眼，每一个朋友的感觉敏感度不同，楼主的所谓微屈实际上已经是我们理解上的大屈了，问题关键点：1、初学者从脚跟支撑开始，慢慢移至脚心。2、膝关节感觉不用力为妥，签于楼主的感觉能力，建议直立。3、傻站前加松胯的针对性训练，胯部肌肉紧绷，压迫大腿静脉回流管，所以导致流经膝关节的血流少，没新鲜的血液供养，如何修复膝关节？

正确的姿势和用力自然，不强不死站是不会伤膝盖的！

没图不妄议

站桩两月，右膝关节有轻度骨质增生，前面明天30到50分钟，正感觉站桩有了状态，但是却感到右膝关节更加不适了，现在已不敢久站了，站十多分钟后改坐桩 ，暂时感觉不错。

不不不，傻站有理，你别这样，这样会被踢出去的