回复：文理帝国的女生们，你们的福利到了。

其实美白就是需要内服外调，做到了外调，内调也要跟上。
我的美白，从它开始。

所谓一白遮三丑，快点加入我的行列吧。

冬天大衣盛行的时候。给大家推荐几款服装搭配。
简约的全黑大衣让整身搭配看起来干净利落。二红色毛衣做内搭，让冬季穿衣的色彩不再那么单调。加上宽檐帽的点睛让复古感up！up！up！

焦糖色的大衣让你温暖度过低温时光，宽松大廓形的衣身，无论敞开穿还是扣起来穿都有无限的空间感。

小腿呢

最完美女性标准体型
①体重kg＝(身高cm×1.37－110)×0.45
②以肚脐为界，上下身比例５比８
③胸围为身高的一半
④腰围较胸围小20cm
⑤臀围较胸围大4cm
⑥站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上
⑦肌肉富有弹性 肤色细腻、光泽、柔韧
测测看你是标准体型吗

附上一张每天晚上必须做的事情。

针对瘦腿的食物
芝麻：去除附在血管内的胆固醇
西柚：丰富的钾有助减少下半身的脂肪
西红柿：减少水肿
红豆：增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘
木瓜：清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪

我发的有些关于瘦身和美白的，男生也可以尝试噢。

给大家推荐几个瑜伽动作。