是真强为戒烟我长了10公斤

我也是这样，多活动，去医院检查了好多次，都没有问题，最后一次去的医院医生说我有点焦虑状态，说小伙子戒烟都不怕，焦虑这种小事更不用怕，不用管它，以前喜欢干什么就继续干什么，回去自己调节一下就好了，。。我就回去了，然后中间经历过头晕好长时间，嗜睡也有，焦虑严重的时候濒死，我觉得这都是上天在给我机会让我成长，以前自己的心胸太小了，感恩生活，加油兄弟，你一定能行的

对了，可以上网搜一下冥想静坐的方法，对你应该有好处的，我当初晚上总是乱想，睡不着，就是从冥想开始让自己慢慢静下来的

今天是第50天依旧早早醒来…晚上又是盗汗…总醒，昨天走了很多今天腿疼。醒来之后有些恐惧，不过还能接受。继续硬刚着，腰间盘有些突出导致腿不舒服，运动无碍…但是就是难受

努力给自己加油…今天情绪不稳定…快走慢跑10公里左右

我戒了有半年了，抽了十二年烟.你的那些不是身体问题是你心里问题.你焦虑的是不抽烟身体能好吗？不抽烟日子怎么过？不抽烟人情世故怎么办？是吗？我只想说你想多了，你的朋友会更佩服你，你信吗？

继续早醒，3点醒…迷糊睡去，4点又醒…睡不着…还困。疑病比较严重…情绪还是不太高

51天…继续抗着

戒断反应慢慢就好了

烟龄8年 一天两包戒烟11个月了偶尔还会犯烟瘾 还有就是闻到烟味挺香的

戒烟歌 骑兵编 顺口溜 赠戒友
已戒烟 一年多 原与君 共勉励
（☆_☆） 戒烟歌 （☆_☆）
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烟草毒 世人知 尼古丁 依赖症
爱生活 惜生命 除烟瘾 健身心
戒烟吧 好地方 聚人气 正能量
看宝书 学方法 读精贴 悟道理
前辈贴 多研读 学精髓 看门道
要戒烟 意志坚 轻压力 重行动
戒烟毒 收获多 你我他 都能行
开个贴 定目标 做好汉 戒友帮
一视频 两本书 三要素 要勤学
烟瘾来 莫慌张 调心态 转心情
洗洗脸 漱漱口 深呼吸 做运动
沏杯茶 看看贴 签个到 赚经验
勤实践 敢创新 固成果 必成功
二手烟 被动吸 既害己 又害人
决心大 反应小 认识深 戒断轻
短期戒 靠意志 长期戒 正三观
强认识 学方法 意志坚 不放弃
无烟毒 一身轻 妻儿乐 合家欢
共勉励 同前进 经风雨 潜修行
照镜子 正衣冠 洗洗澡 治治病

下午上班…有一个多小时挺难受的…大腿肌肉难受…心里又有点瞎想…回家步行3公里舒服不少

加油

敞开心灵、放平心态
戒烟也就是修身养性的过程，静静的去享受这个美妙的过程吧。