回复：♥、长高知识及运动总结。

下面我解释一下发育期，是我没解释清楚抱歉！我说的发育期，指的是骨骺线未闭合，其实呢人二十多了还在发育期，只不过骨骺线闭合后，发育得很慢的了！

LZ好人 我98年6月的 男 大约有171了吧 现在高二 高一上学期的时候好像长了点 下学期开始学着打篮球 也有喝牛奶 就是渴了就喝那种 不过好像一直没啥效果 我想下学期开始每天早上去练长跑 能有效果吗。个人比较喜欢短跑 会影响发育吗 ？求解 LZ好人

看到很多吧友问自己多少多少岁能不能长高，我解释一下，一般男的二十五岁停止生长，女的二十三（这个说法不一），只要不超过这个年龄都可以运动试试，运动毕竟没有害的！骨骺线闭合了，只能说再长高有点难了，但不是不会不长！

我还要解释一点，别的大神也说晚上可以运动，但我呢推荐睡前三小时不剧烈运动，因为影响睡眠就不好了，其实呢也可以剧烈运动一下只是你实实在在没有时间了，只有晚上，如果有时间还是不要这样！ 纯属个人意见，我一般回复的是睡前做拉伸按摩

楼主我96年一月的，相当于95。。晚净169，初中就这么高，现在高三，高中三年都没长，可能因为手淫，不知道还能长多高？

有吧友提出怎么变矮了？这也算更新内容吧，我总结了一下有几点。 第一是运动不当，导致骨头弯曲，但是大家不要太多担心，一般来讲是不会的哈。 第二点，最简单的一点量身高存在误差。 第三，早晚身高差，这个大家都知道的。 第四，经常驼背，或者最近形成o形腿。 第五，拉伸运动或者相关运动长高了，但是回缩了。 第六，肾不好，大家看过经典传奇么？有一集讲的就是这个问题，因为肾无法吸收磷等元素，导致骨质疏松，变矮，这和老年人变矮一样的，大家不要担心哦，年轻人几乎不会出现的！还有注意养肾！

刚满16，女生，153.好想长到163，还有人矮就算了还是55身，腿短，如果长高了是不是还是55身

好了咯，我要睡了。各位早睡晚安，呼，终于可以早睡了。 有问题的明天定会第一时间回复。

楼楼我还有半年就18了，女生两三年没长了，我应该怎么做运动

楼主我请求一下哈，你能详细再说一下早中晚分别适合做什么运动，每个运动大概要注意什么和坚持几分钟之类的吗？你那样太乱了。谢谢楼主啦，毕竟太想长高了！

楼主我湖南1.71。妈妈1米55爸爸1米65目前17岁，还能长高么