【盗墓茶馆】湾湾健身神秘基地_盗墓茶馆吧_百度贴吧

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【盗墓茶馆】湾湾健身神秘基地

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为了夏天各种露我要化身成健身狂魔腹肌人鱼线都不要客气的练出来！

DuangDuang柯基来镇楼

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-03-03 10:05回复

【第一个月目标】

三围立减5厘米
体重立减10斤

来自iPhone客户端2楼2015-03-03 10:12

【第一天】
运动：晨跑+有氧3小时+散步2小时

轻松拿下

来自iPhone客户端3楼2015-03-04 08:58

【第一天成果】
体重减轻1斤
三围还没量

来自iPhone客户端6楼2015-03-05 08:05

【第二天】
运动：晨跑+有氧1小时30分+高强度全身运动+背部训练
轻松拿下

来自iPhone客户端7楼2015-03-05 08:08

如果有想健身的可以咨询我当然根据不同人的体质运动模式不一样

来自iPhone客户端8楼2015-03-05 08:09

【第二天成果】
三围各减少4Cm

来自iPhone客户端9楼2015-03-06 08:41

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