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武氏太极拳八十四式教学视频(孙建国老师)

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视频来自:56视频

《武式太极拳84式》特点是注重身法的转换,中正不偏,每一动都以实腿变化重心,不可前俯后仰,以腰胯和脊椎来调整身体重心。以劲路破招势,讲究节节贯穿,上下一致,周身协调,一动无有不动,一静无有不静。两手掌型为五花掌,自然掌开。步伐走丁八步,进步必跟,退步必守,每进步脚跟先着地,脚尖跷起,转换以实腿脚跟为轴,变化虚实。周身骨节和肌肉群都有微开、微合,随曲就伸,以内气的潜转和内劲的转换支配外形,所以重内不如重外。


1楼2015-03-05 18:47回复
    教学(二)
    视频来自:56视频


    2楼2015-03-05 18:48
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      教学(三)
      视频来自:56视频


      3楼2015-03-05 18:48
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        教学(完)
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        4楼2015-03-05 18:49
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          武氏太极拳械演示(一)
          视频来自:土豆


          5楼2015-03-05 18:50
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            武氏太极拳械演示(二)
            视频来自:土豆


            6楼2015-03-05 18:51
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              武氏太极拳械演示(三)
              视频来自:土豆


              7楼2015-03-05 18:51
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                武氏太极推手
                视频来自:56视频


                8楼2015-03-05 18:52
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                  太极拳师介绍:孙建国先生
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                  9楼2015-03-05 18:53
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