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塔哥锻炼打卡贴

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每天慢跑两千米，快步走两千米，跳绳五百个，仰卧起坐四十。打卡中
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2015-03-24 23:19回复
    20150324
    仰卧起坐持续没做，腰部疼痛。
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2015-03-24 23:20
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      从0304到0324运动二十天，除阴雨天，姨妈日。OK[OK HAND SIGN]老砸没瘦，但是肺活量不错了。
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2015-03-24 23:21
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        20150325
        五圈+四圈半，十个深蹲，五百个跳绳，两个仰卧起坐。。。操场器材不行就是疼。
        IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2015-03-26 00:04
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          20150327
          五圈+四圈半，五百个跳绳，二十个剑步，十个深蹲。
          IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2015-03-28 10:06
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            20150328
            断档，因为浪
            IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2015-03-29 09:19
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              20150330
              五加五，五百跳绳，三十深蹲，一百五剑步
              IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2015-03-31 23:05
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                20150331
                五加四点五，五百跳绳，一百剑步二十深蹲，一个月了毫无效果
                IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2015-03-31 23:06
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                  20150401
                  五加五点五，五百，一百弓步，好吧剑步有种自创的感觉，十个深蹲
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2015-04-01 22:47
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                    20150403
                    五加四点五，五百，一百弓步，三十深蹲
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2015-04-03 11:03
                    收起回复
                      我会说！！！！三天没运动！！！一方面因为天气，更大因为氘氘，不让我准时运动！！！
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2015-04-06 11:06
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                        20150408
                        五加四点五，五百跳绳，三十深蹲
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端17楼2015-04-09 08:17
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                          20150409
                          五加三 五百跳绳 深蹲不记得了
                          IP属地:江苏来自iPhone客户端18楼2015-04-10 00:17
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                            20150410
                            北区情人坡，西区，西门，正大门，东区，北区，环校跑。大概跑了三千米走了两千米，北区操场五百跳绳，三十深蹲。二十剑步
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端20楼2015-04-11 11:24
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                              不要问我为什么不去锻炼
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端21楼2015-04-13 20:30
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