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男，31岁，第一天开始跑，跑了2公里喘的不行。
IP属地:甘肃来自Android客户端1楼2015-03-24 23:42回复
    体重73，身高177
    IP属地:甘肃来自Android客户端2楼2015-03-24 23:43
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      昨天第一次跑1.7公里瞬间感觉心脏肺活量不够，今天感觉好多了。明天冲击4公里
      IP属地:甘肃来自Android客户端6楼2015-03-25 22:21
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        我承认，加班、吃饭晚、腿部微痛、风大是借口。今天只有两公里
        IP属地:甘肃来自Android客户端7楼2015-03-26 22:26
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          昨天回天津，没有跑步。今早骑行3公里
          IP属地:甘肃来自Android客户端8楼2015-03-28 08:21
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            连续跑三天，发现睡眠好了，早起不疲惫了，入睡更深，不做梦。
            今天又刮风了，希望晚上小一些
            IP属地:甘肃来自Android客户端12楼2015-03-28 13:11
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              今天拉上老婆跑了3.1公里
              IP属地:甘肃来自Android客户端15楼2015-03-28 21:13
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                实际四公里，有一段gps丢失。
                今天是一口气跑下来的，没感觉不适应，也没感觉喘的厉害。应该是见点效果了！
                IP属地:甘肃来自Android客户端18楼2015-03-30 22:15
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                  传说是跑步第30-60分钟燃烧脂肪，不知是不是这样。
                  IP属地:甘肃来自Android客户端19楼2015-03-30 22:16
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                    还是一口气3公里，中间无休。快跑了几百米腿疼这是为啥？
                    IP属地:甘肃来自Android客户端21楼2015-03-31 21:57
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                      今天加班，又赶上北京下雨，没有跑。争取明天补上
                      IP属地:甘肃来自Android客户端22楼2015-04-01 23:45
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                        恢复夜跑
                        IP属地:甘肃25楼2015-05-05 22:25
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                          IP属地:甘肃来自Android客户端26楼2015-05-05 22:28
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                            公里数上来了，原来只有2-3，现在4+
                            IP属地:甘肃来自Android客户端27楼2015-05-05 22:29
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                              今天小腿骨外侧轻微疼痛，是休息一天还是接着跑呢？
                              由于各种客观因素，不能天天跑，也发现天天跑，身体受不了。决定一周3-4次就可以了！
                              IP属地:甘肃28楼2015-05-05 22:32
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