【图片】一个月提高十分钟可能吗【长跑吧】

02月28日漏签0天

长跑吧关注：47,145贴子：121,580

1 2 下一页尾页
19回复贴，共2页
，跳到页

<返回长跑吧

一个月提高十分钟可能吗

取消只看楼主收藏回复

学校四月二十九三十运动会，我是报的三千，现在平均十六七分左右，一个月时间能提到十二分吗？关键是求求个位大神给点意见，再次感激不尽

送TA礼物

来自WindowsPhone客户端1楼2015-03-31 10:18回复

来自WindowsPhone客户端2楼2015-03-31 10:19

标题打错了是四分钟，求指导

来自WindowsPhone客户端3楼2015-03-31 10:21

来几张励志图镇楼，

来自WindowsPhone客户端5楼2015-03-31 11:17

本人176，体重62，现在每晚都在锻炼俯卧撑和仰卧起坐不知道对跑步有好处吗，其实报三千最终的目的还是为了证明自己，我们班有个三千平均十三四分，老师对他特信任让他运动会还抱三千，说你要不报咱们班就没人能能行，班主任说我能行吗，很不肯定的样子，我就是要证明，，，，，我行！

来自WindowsPhone客户端6楼2015-03-31 11:31

收起回复

天有不测风云，本打算跑个几圈的特么的竟然下雨了

来自WindowsPhone客户端9楼2015-03-31 22:13

昨晚陆续坐了二百蹲起和俯卧撑，现在大腿有点疼也很酸。坚持

来自WindowsPhone客户端12楼2015-04-01 06:43

来自WindowsPhone客户端14楼2015-04-01 09:41

这老师也真是滴，看没人报跳远了到想起我了。

来自WindowsPhone客户端23楼2015-04-02 21:12

继续炼蹲起，俯卧撑………

来自WindowsPhone客户端24楼2015-04-02 21:19

求给位大神赐教点战术呗，真正比赛时有没有点什么技巧之类的，还有就是呼吸什么频率才算正常？？

来自WindowsPhone客户端26楼2015-04-03 22:16

在弱弱的问一下憋气能提高肺活量吗

来自WindowsPhone客户端27楼2015-04-03 22:21

收起回复

这是我发贴以来第一次测试，还是在家压马路跑的，看来我真的是没天赋啊

来自WindowsPhone客户端29楼2015-04-04 18:06

来自WindowsPhone客户端30楼2015-04-04 18:07

收起回复

大概走了有一分钟左右

来自WindowsPhone客户端31楼2015-04-04 18:08

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
19回复贴，共2页
，跳到页

<返回长跑吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

一个月提高十分钟可能吗

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端