2008年5月2日

身高 183cm 体重 82kg

目标：

2008年7月1日

81kg

2008年8月20日

82kg

减肥措施（5.2——7.1）：

1.一日三餐照常吃，尽量不吃零食，最多吃一顿夜校
2.不熬夜，正常休息，以避免刷体重现象发生
3.加强锻炼，每天中午或者下午或者晚上抽时间锻炼身体，运动项目到时候具体安排。每周除体育课，运动时间》6h,考试前两周可考虑适当调整

3楼1中最后的应该是夜�

今天跑了3000米
虽然是慢跑，不过没到一半就累了，还是缺乏锻炼，体力不行了
慢慢练吧

“高中才一年不到俺就挂掉N次了 ”
什么叫挂掉n次了�

为了不说谎，只有保持沉默了…�