楼主是大二党。之前也用过很多方法，也有很多失败。不过有很多经验总结。我个人那是这么认为的。减肥无非是三种，第一是运动，第二是节食，第三就是花钱。

有很多亲来问我。我不想节食，忍不住吃，有没时间运动（懒），又不想花钱。问我怎么办。我真心实意的告诉她，你永远都瘦不下来。

楼楼也带了很多人减肥。
所以真的很希望瘦下来的亲，请私信我，我会根据你的情况给你制定，或者推荐。因为发的帖子毕竟不能每个人都适合。好了。废话不多说。继续上文~

先顶一下。怕等会找不到……

楼主怎么瘦的

暖，求告知更多办法

　红枣绿茶的做法：
　　材料：红枣5-7颗，茶叶适量
　　做法：
　　1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。
　　2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。
　　3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。

亲们。楼楼明天早课。就先休息啦~明天会继续更哒~大家有问题可以加我好友或者顶贴哦~么么哒。都晚安喽~

168 59kg 怎样在最快的时间内瘦到49kg

给自己再顶一发。。。。

求带！

顶一下。

早上做4件事，对减肥有帮助哦~
第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
　　比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。
　　早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。
　　喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。

第二件：是空腹吃十二枚干枣。
　　这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
　　长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。

第三件：吃一个香蕉。
　　香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。