唉～计划赶不上变化～
午餐同事请吃火锅，吃撑了～自助现在吃不动，划不来啊～
估计明天得涨～

晚餐本来不吃了，又被老妈叫回去了，吃了炒茄子，番茄冬瓜，番茄烧毛豆。
而且，昨晚没有运动，今早直接上来一斤。
晨重70.8，今天继续减吧，早餐，单位食堂做的米线，一小碗，一些绿豆芽拌粉条。
午餐，番茄炒冬瓜，茄子炒肉（之前剩的一点点），怕不够，蒸了蛋羹（一个蛋），还拿了一个水煮蛋。

晚餐，芹菜炒肉，青椒番茄炒翠衣，一点点炒黄豆。快走45分钟～

昨天的米线果然碳水太高，今天直接飙升至71.1，唉～
早餐，水煮蛋，拌豇豆，芹菜炒肉，小米粥。
今天下午就要出发了，心里有点乱乱的，纠结出去要怎么饮食，其实下周我就可以进入四阶了，早午都可以加少量碳水，估计明天就得按四阶开吃，每天的运动量肯定很大，只能保证尽量少吃精细碳水，不吃加工碳水，希望回来的体重不要太难看，加油～～～

接下来一周的时间报不了，体重了，帅妈要加油哦，争取我回来，给我个惊喜，加油～

11号，体重51.6，这10天体重从52.5～51.6,超额完成任务，又一个10天开始了，目标夯实51.5,冲刺51。还有80天8月15,8斤。加油。

12号，体重51.5,努力，昨晚看咱们结婚吧，高圆圆真漂亮，真瘦，女人就该这样。

昨天周末，吃的多了，今天不称。

终于，今天要回家了～明天可以继续减肥了，真累啊～

今天开始减肥，昨晚称重73.2，吓死人的节奏，一会重新称重，然后重新开始低碳水减肥，加油～

还好，晨重72.1，我刚才看了一下，走的时候反弹了他一点，71.1～
出去一周涨了2斤，凑合，不是很难看，今天重新开始～
一阶第一天，早餐一个超小番茄，一个袖珍茶蛋。外面买的都好小啊～
午餐，豆角炒肉，洋葱番茄炒蛋，韭苔炒豆干，几口炒毛豆～

一阶第二天，晨重69.8，终于恢复最低了，要加油～
早餐，两个煮蛋，一碗肉丁四季豆（食堂舍不得放肉）。

体重52.4,不过今天老妈号令回家吃饭，猜猜我会不会爆？

午餐，小碗绿豆汤，一块鸭肉，韭苔豆干，番茄炒豇豆，番茄青椒炒茄子。

一阶第四天，晨重69.3～
昨天吃的一天胃不舒服，中午腹泻，今早又腹泻～
早餐，打了豆浆，烫的喝了两口，煎蛋两只，番茄两只～