回复：开始减肥了，有经验的吧友来交流下

我一个月瘦14斤

我4月2号开始减的，到现在6斤瘦下来了，控制饮食是关键，我早饭吃好，中饭吃饱（杜绝猪肉和米饭，其他偶尔会吃点，基本选择吃鱼，因为不会胖），晚饭不吃，是一点都不吃，晚上还去体育场走路，刚开始是十圈，后来都是一小时，刚开始的几天会很难坚持，是很难！躺床上你就会想第二天早饭来个大肉包

，坚持过一星期，就没感觉了，就这样，我坚持下来瘦了6斤，希望这个方法对你有用！

2025-05-19 14:00广告

今天第二天，早上油条豆花，中午吃了平时的一半，到现在没吃任何东西，坚持到底一定会胜利

胖好肉肉的很可爱一般男人都喜欢自己的老婆胖一点吧？

去银马健身吧，我们一起，我也在那锻炼，给你推荐个那里面办卡的叫小雪，电话是13757073225

少吃多运动加坚持是减肥的唯一途径！其它都是浮云！

合理的吃饭还是要的吧，不然饿坏了身体也不好，不能想着一步到位，慢慢来吧，可以慢慢把食量减小，多吃水果蔬菜。

晚饭少吃，我也了十几斤

2025-05-19 14:00广告

有个哥本哈根减肥法你可以试试

我一个月瘦14斤想知道怎么瘦的吗加我微信

目标。。加油

看到那么多人喊着减肥我也就放心了，不是我一个人在战斗

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到: