回复：开始减肥了，有经验的吧友来交流下

今天第四天，早饭没吃，睡了个懒觉，中午吃了点蚕豆，蒸的，就放点盐，晚上吃了点韭菜炒鸡蛋，一小碗，应该不过吧，继续坚持，继续加油

有氧运动，是最健康的减肥方式！

2025-05-18 05:16广告

这种减肥最笨反弹的厉害

不会的，又不胡吃

楼主减肥千万别节食，不然容易反弹，我原来一百五十斤，现在只有一百一十多，我就是多吃杂粮主食，比如玉米，少吃面食，每天跑步一小时，散步一小时，二个月瘦了三十斤

一个星期了，这一刻，好难熬，满脑子都是吃的

下载一个软件叫超级减肥王根据它规定的没餐卡路里量进食每次吃东西都用软件查下你吃的东西的卡路里然后每天做几套里面的运动本人坚持一周一点都没压力很轻松的瘦了两斤多而且很健康

这样就好

2025-05-18 05:16广告

每天这样运动，这样吃

管住嘴，迈开腿

我也准备减肥，听说荷叶茶和减肥更配哦

做个夜猫子，一般都会瘦，你想胖都胖不起来

单单节食是不会瘦的，只是少了蛋白质，脂肪还在那

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