8月24日恢复跑10公里53分，8月跑量314km

8月26日13公里66分，8月跑量340km

8月28日13公里68分。8月跑量353km

这2天跑休，昨天和儿子去钓鱼，战斗7小时，鱼获15斤左右，今天起来大腿后筋酸痛，可能是昨天甩杆太用力。今天跑不动，8公里慢跑磨跑量。8月跑量361km

2015总量1390.8km

9月1日9公里，小腿胫骨有点痛
3日8公里
8日5公里
9日5公里 9月累计27公里
最近胫骨酸疼，可能是量大了，左腿膝盖外侧也有点反应，老婆拉伤了韧带。上个星期跑得很少，尽量休息。有跑也是慢跑，离比赛只有3天了，今天跑了点，觉得脚好多了。

9月10日5公里26分。赛前最后一次小跑，这两天天气转凉，希望不要感冒。明天去领衣服和号码布，为了首马，准备了半年，马上要比赛了，心情有点紧张，也有点小期待，我想这就是比赛的魅力吧。
9月累计32km