9月1日9公里，小腿胫骨有点痛
3日8公里
8日5公里
9日5公里 9月累计27公里
最近胫骨酸疼，可能是量大了，左腿膝盖外侧也有点反应，老婆拉伤了韧带。上个星期跑得很少，尽量休息。有跑也是慢跑，离比赛只有3天了，今天跑了点，觉得脚好多了。