【图片】精神和肉体一定要有一个在路上【健身吧】

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精神和肉体一定要有一个在路上

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一直想健身，一直没有实施。经常三五天就放弃了。这次开一个贴，只要看到他我就不会停止了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-05-19 22:11回复

@爱无罪擦尼玛

来自Android客户端2楼2015-05-19 22:12

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楼主174cm 58kg

来自Android客户端3楼2015-05-19 22:13

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上个图刚刚开始

来自Android客户端4楼2015-05-19 22:14

昨天把手拉伤了可怜今天就一直做仰卧起坐下蹲和平板

来自Android客户端5楼2015-05-19 22:16

从今天开始记录直到我练出公狗腰和宽大的胸肌

来自Android客户端6楼2015-05-19 22:19

今天先热身然后来点卷腹运动俯卧撑

3组吧然后平板支撑，最后在拉伸放松下

来自Android客户端12楼2015-05-21 21:26

今天第八天了吧

来自Android客户端13楼2015-05-22 23:39

昨天全家出动吃火锅去了吃饱回来看到社区的单杠就跑去做引体向上勉强做了8个今天就发现左胸有点撕扯的痛一下子就知道了热身的重要性今天放弃了胸部练习，休息一下继续做仰卧起坐咯

来自Android客户端14楼2015-05-24 22:26

汗水啊爽！

来自Android客户端15楼2015-05-25 20:23

胸肌一点反应都没有哈哈还是排骨。。。以前一直以为健身要先增肥块头到了才好健

来自Android客户端16楼2015-05-25 20:30

四肢力量特别差俯卧撑20个深蹲50个

来自Android客户端17楼2015-05-25 20:30

做一个running man

来自Android客户端18楼2015-05-28 10:34

来自Android客户端19楼2015-05-29 22:30

准备一周更一次时间短了没啥变化

来自Android客户端20楼2015-05-31 22:35

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